Gain Muscles - 30 days Fitness

چالش تمرین روزانه شما ، تمرین قلبی ، برنامه تخصصی تمرین بدنسازی

آیا می خواهید چربی را از بین ببرید و حجم عضلات را افزایش دهید؟ شما در برنامه مناسب هستید ، Downland Body Workout - 30 days Fitness & Bodybuilding Gym، Home Workout - برنامه تناسب اندام و بدنسازی که به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاهی و سریعتر به همان اندازه که تمرین بدنسازی خود را انجام می دهید ، به نتایج عالی برسید.

این برنامه از شما برای ایجاد برنامه تمرینی بدنسازی خود که نیازهای شما و فرم شما را برآورده می کند ، پشتیبانی می کند.

او فقط برنامه تمرینات ورزشی بدنسازی برای تناسب اندام و بدنسازی را در فروشگاه ارائه می دهد که به شما کمک می کند تا اهداف سلامتی و تناسب اندامی را که فقط در 30 روز آرزو داشتید ، به دست آورید. بله واقعی است ، فقط باید این برنامه را دنبال کنید. علاوه بر این ، 4 هفته تناسب اندام چالش پایگاه داده گسترده ای از تمرینات تناسب اندام و بدنسازی را برای هر عضله از بدن در اختیار شما قرار می دهد. هر تمرین یک آموزش تصویری و اطلاعات توصیف شده به شما ارائه می دهد. برنامه ما برنامه تمرینی برای بدنسازی ، وزنه برداری و تناسب اندام را ارائه می دهد. برنامه ما به عنوان مربی حرفه ای بدنسازی کار می کند تا بتوانید صدها دلار صرفه جویی کنید. این برنامه مربی کامل تمرین تناسب اندام است. برنامه مربی بدنسازی ساده و برنامه مربی تمرین برای شما. این برنامه 30 روزه برای کاهش وزن و کاهش چربی برای ساخت عضلات است.

چالش تناسب اندام 4 هفته - تمرینات بدنسازی حرفه ای این ویژگی ها را در برنامه ارائه می دهد:

challenge چالش کاهش وزن 30 روزه: از دست دادن چربی و افزایش عضلات

مربی کامل تمرینات ورزشی تناسب اندام

rout روال تمرینات مبتدی و حرفه ای توسط متخصصان طراحی شده است

بزرگترین مربی تمرین و کاملترین برنامه تمرین بدنسازی

as به عنوان مربی شخصی خود برای ساختن عضله در 30 روز عمل می کند

training تمرین را شروع کنید و بدن خود را به یک فرم عضلانی و خوش فرم تبدیل کنید

- تمرینات با پشتیبانی از ویدئو برای هر تمرین.

- لیستی از موثرترین تمرینات برای هر گروه عضلانی ؛

- آموزش متن با تصاویر برای هر تمرین.

- پایگاه داده تمرین با تمرینات جدید اضافه شده پس از هر به روز رسانی.

- قابلیت ذخیره و ردیابی داده های مربوط به وزن خود و تعداد تکرارها برای هر تمرین انجام شده.

- تمرینات دارای تصاویری از ماهیچه های تمرین شده است.

- نمودارهای تعاملی برای تمرینات شما با عملکرد ، وزن و تکرارها پیشرفت می کند.

- قابلیت ذخیره سابقه تمرینات انجام شده.

- تایمر داخلی

- تقویم داخلی که به طور خودکار روزهای تمرین شما را مشخص می کند.

- امکان انتخاب واحدهای اندازه گیری (کیلوگرم یا پوند).

- ماشین حساب BMI برای پیگیری سلامت

بیش از 200 تمرین with با فیلم های Full HD در پایگاه داده ما پشتیبانی می شود

✔ هالتر ، دمبل ، ماشین آلات ، کابل ، بند

✔ کاردیو ، بیضوی ، قایقرانی ، دوچرخه ، شنا

ments حرکات ایستا ، تخته ، کشش ، عضلات شکم

✔ وزن بدن ، کتل بل ، هسته

✔ ایجاد تمرینات سفارشی (به زودی)

✔ برنامه های کاربردی ورزش

پایگاه داده تمرین برنامه کاربردی

photos عکس های غنی و فیلم های با وضوح بالا از هر تمرین

✔ آسان برای درک توضیحات دقیق

✔ جستجو بر اساس گروه عضلانی ، نوع تجهیزات یا کلمه کلیدی

روال کار

rout چندین روال تمرین بدنسازی برای انتخاب

work تمرینات خاص با تمرکز بر عضلات و تمرینات کامل بدن که برای تقویت و قوی شدن شما طراحی شده است

تنها برنامه بدنسازی که از مجموعه های فوق العاده پشتیبانی می کند

✔ روال مبتدی ، متوسط ​​و متخصص

✔ کاردیو با هم ترکیب می شود تا یک تمرین کامل را به شما ارائه دهد

ویژگی های منحصر به فرد تر

:

all همه تمرینات مورد علاقه خود را ذخیره کنید

any هر یک از روالهای از پیش ساخته شده ما را تغییر داده و ذخیره کنید

✔ برنامه معمول یا تمرین موجود خود را ایجاد کرده یا به برنامه اضافه کنید

ues نشانه های صوتی برای زمان استراحت شما در بین مجموعه ها

from از بین وزن بدن ، زمان بندی ، وزن آزاد یا تمرینات مبتنی بر ماشین انتخاب کنید