Home Workout

تمرین خانگی بدون تجهیزات و تمرین آسان در خانه است، بنابراین هر کسی می تواند بدن مناسب و سالم داشته باشد.

ما 60 + تمرین در خانه را با توضیحات مفصل و نسخه ی نمایشی زنده و انیمیشن سریع ارائه می دهیم.

روزانه روزانه تمرینات خود را با توجه به نیازهای شما و ظرفیت عضلات خود افزایش دهید.

ما ورزش زیادی داریم

☺ تمرین سینه

☺ تمرین مطلق

☺ Triceps و Biceps / تمرینات برگشت

☺ تمرینات ارتش

☺Leg تمرین

☺ تمرین خواب

تمرین خواب به شما کمک می کند تا خواب سریع و خواب شما سالم تر باشد.

توجه داشته باشید: تمام تمرینات واقعا کار می کنند، اما محدودیت خود را بیش از تمرین نمی گذارند ممکن است برای بدن شما آسیب برساند. بنابراین تمرین را روز به روز با توجه به قدرت بدن خود افزایش دهید و هر روز برای نتیجه بهتر از بین نرود.

مهم: اگر شما هر تصویر یا ویدئو یافت شده توسط شما کپی رایت شده و متعلق به شما شما می توانید ما را در آدرس پست الکترونیکی ما ما را سریع اقدام به آن با تشکر از شما ☺