Intermittent Fasting

مردم برای کاهش وزن، بهبود سلامت و ساده کردن سبک زندگی سالم خود استفاده می کنند. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که روزه‌داری متناوب می‌تواند اثرات قدرتمندی بر بدن و مغز شما داشته باشد و حتی ممکن است به شما کمک کند طولانی‌تر زندگی کنید. این راهنمای مبتدی نهایی برای روزه داری متناوب است.

به یاد داشته باشید که سبک زندگی سالم به شما اجازه می دهد تا سال ها از زندگی خود لذت ببرید! پس از روزه متناوب لذت ببرید.