Keto Diet Food List

دانلود برنامه ما اگر شما می خواهید دانش بیشتر در مورد لیست کتو رژیم غذایی

چه کتوز؟

رژیم کتوژنیک می تواند dizzyingly پیچیده است.

شما می خواهید برای بار بر روی چربی ها و پروتئین، و کم اما نگه داشتن مصرف کربوهیدرات خود را تمام چربی ها و پروتئین ها مشابه نیستند، و برخی از سبزیجات بالاتر از کربوهیدرات از دیگران وجود دارد. اوه، و میوه بسیار ممنوع است.

اما نگران نباشید: ما با هم قرار داده بهترین و بدترین های هر دسته، بنابراین شما می توانید با اعتماد به نفس کتو است.

در این برنامه ما در مورد:

رژیم غذایی 17 روز

رژیم غذایی کاهش وزن

منو رژیم غذایی 17 روز

برنامه های رژیم غذایی

رژیم غذایی کم کربوهیدرات

رژیم غذایی سرخپوشان

رژیم غذایی DASH

رژیم غذایی دوکان

رژیم غذایی کم کربوهیدرات

کتاب دستور رژیم غذایی دوکان

برنامه رژیم غذایی کتو

ویژگی در برنامه

به روز رسانی یک بار در هفته

راهنمایی مفید است که ما را فراهم خواهد کرد

یک نگاه بسیار ساده در برنامه

توضیح کمی در مورد آنچه کتوز

به "کتو" رژیم غذایی هیچ رژیم غذایی بسیار کم و یا بدون کربوهیدرات است که بدن را به حالت کتوز مجبور است.

کتوز رخ می دهد زمانی که مردم خوردن کم یا بدون کربوهیدرات رژیم غذایی و مولکول به نام کتون ساخت تا در جریان خون است.

سطح پایین کربوهیدرات باعث سطح قند خون به رها کردن و بدن شروع می شود از شکستن چربی برای تولید انرژی استفاده کنید.

کتوز است که در واقع یک فرم خفیف کتواسیدوز. کتواسیدوز اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع 1 مبتلا می کند. در واقع، آن علت اصلی مرگ افراد مبتلا به دیابت که زیر 24 سال سن دارند است.

با این حال، بسیاری از کارشناسان می گویند کتوز خود لزوما مضر نیست.

برخی از مطالعات، در واقع، نشان می دهد که یک رژیم غذایی کتوژنیک برای افرادی که اضافه وزن یا چاق به طور قابل توجهی خطر است.

با این حال، بررسی بالینی اشاره می کنند که بیماران در رژیم های کم کربوهیدرات بازگرداندن بخشی از وزن از دست رفته خود را در یک سال است.