Muscle-Building Workout - Buil

برنامه 30 روزه برای رشد مانند یک هیولا

این تمرین عضله سازی باعث ایجاد توده و عضله می شود. با برنامه های تحول 30 روزه ما برای بچه های لاغر ، انبوه شوید و عضله بگیرید.

افراد به بهترین نحو قادر به انجام توده عضلانی خود با انجام تمرینات صحیح و خوردن غذاهای خاص هستند. وقتی فرد به طور مداوم عضلات را برای مقابله با سطوح بالاتر مقاومت یا وزن ، عضلات را به چالش می کشد ، اندازه عضلات افزایش می یابد. این روند به عنوان هایپرتروفی عضلات شناخته می شود. ساخت تپه های عضله لاغر جدید به معنای ضربه سخت به وزنه ها است. این برنامه یک ماهه شما را مجبور به انجام چنین کاری خواهد کرد. برای رسیدن به هدف بدن خود ، برنامه تمرینی شخصی سازی کنید!

انبوه - برنامه 1 ماهه افزایش عضله

برنامه های ما برای ایجاد عضله از طریق توازن مناسب تمرینات توده سازی ، حجم کافی و تکنیک های تقویت شدت طراحی شده است. این برنامه تمرینی به منظور افزایش حداکثر توده عضلانی شما در مدت 4 هفته طراحی شده است. هر گروه عضله را یک بار در هفته با استفاده از تمرینات ترکیبی سنگین سخت کار می کند.

تمرینات برای آقایان: عضله سازی ، عضلات شکم ، کاهش چربی و موارد دیگر

برنامه های تمرینی ما برای ایجاد عضله از طریق توازن مناسب تمرینات توده سازی ، حجم کافی و تکنیک های تقویت شدت طراحی شده است. در حالی که چربی را از وسط خود دور می کنید ، به قسمت بالاتنه خود عرض دهید تا یک ورزش بزرگ ، قوی و لاغر ایجاد کنید. این طرح برای کمک به شما در افزودن جرم به تمام گروه های اصلی عضلانی بالاتنه طراحی شده است ، در حالی که از دست دادن چربی را نیز تشویق می کند تا در عین حال قوی تر ، بزرگتر و لاغرتر شوید.

با برنامه تحول 30 روزه برای بچه های لاغر ، برای جمع شدن و عضله سازی سخت کار کنید.