RezilienciApp™ - Be resilient!

طبق بسیاری از مطالعات ، رشد آگاهانه از تاب آوری ما - یعنی تاب آوری عاطفی ما - کلیدی برای عملکرد بالا و سلامتی بلند مدت است.

ما تأثیر کمی بر وقایع استرس زا که بر زندگی روزمره ما تأثیر می گذارد ، داریم اما اینکه چگونه خود را برای غلبه بر این موقعیت ها مجهز کنیم ، بسیار بیشتر در کنترل ما است.

در طولانی مدت ، مقابله با استرس را می توان در سه زمینه اصلی تقویت کرد: زیست (بدن) ، اجتماعی (روابط) و روانی (معنوی ، روانی).

RezilienciApp the از کاربر در توسعه عادات و سازماندهی فعالیت ها در این سه منطقه پشتیبانی می کند. مفهوم و محتوای برنامه توسط آندره مولدووا ، روانشناس کار و مربی ، مربی ، مربی و مربی ورزشی ساخته شده است ، که بر اساس نتایج تحقیقات موجود در این زمینه و تجربه خاص خودش است.

استفاده از RezilienciApp ™ ساده و صرفه جویی در وقت است - می توانید فعالیت های انجام شده در منطقه را روزانه بررسی کنید. توصیه می شود روزانه 5 فعالیت در هر منطقه انجام دهید و از این طریق می توانید هر سه زمینه مقاومت را به طور مؤثر در برنامه پر کنید. همچنین ، کیفیت خواب ، رفاه و سطح انرژی خود را هر روز بررسی کنید!

زمان استفاده توصیه شده حداقل 3 ماه است. موفق باشید و آرزوی موفقیت برای شما داریم!

تیم RezilienciApp