TDEE Calculator & Tracker

TDEE (مجموع مصرف انرژی روزانه) خود را با استفاده از این ماشین حساب و ردیاب TDEE آسان پیدا کرده و ردیابی کنید.

نحوه استفاده از TDEE -----------------------------

کل انرژی مصرفی روزانه، تعداد کل کالری هایی است که بدن شما در یک روز می سوزاند.

اگر کالری سوزانده شده شما بیشتر از کالری دریافتی روزانه شما باشد، وزن کم خواهید کرد.

اگر کالری سوزانده شده شما کمتر از کالری دریافتی روزانه شما باشد، اضافه وزن خواهید داشت.

اگر کالری سوزانده شده با کالری دریافتی روزانه برابر باشد، وزن خود را حفظ خواهید کرد.

این ماشین حساب TDEE چگونه کار می کند -----------------------------

اطلاعات خود را در اندازه گیری های متریک یا امپریال وارد کنید.

نتایج به طور خودکار با وارد کردن اطلاعات خود محاسبه می شوند.

امکانات ---------------------------------

★ هدف TDEE و آمار - جدید!

تعیین هدف مصرف انرژی روزانه آمارهای مختلفی را امکان پذیر می کند که عبارتند از:

√ درصد پیشرفت به هدف خود را

√ BMR

√ RMR

√ میانگین TDEE

√ اطلاعات نمودار اضافی

★ TDEE ماشین حساب ورود به سیستم و ردیابی

همه نتایج را می توان برای بررسی بعدی در دفتر خاطرات ردیابی وارد کرد. یادداشت های عمومی، تاریخ، زمان و نمادها را می توان برای هر ورودی اعمال کرد. همه نتایج را می توان ویرایش کرد.

★ اطلاعات محاسبه دستی

این شامل اطلاعات کلی و دستورالعمل هایی در مورد نحوه محاسبه دستی مصرف انرژی روزانه است.

★ نور و تاریکی APP انتخاب تم

برای لذت تماشای شما، گزینه انتخاب بین دو تم برنامه مختلف را در نظر گرفتیم.

★ سیستم اندازه گیری امپریالیستی یا متریک

اعداد را می توان بر حسب پوند یا کیلوگرم وارد کرد. نتایج همیشه در کالری خواهد بود.

★ ویرایش نوشته های گذشته

مفید اگر شما نیاز به تغییر تاریخ یا زمان، نتیجه محاسبه شده، تصویر یا مجله یک ورودی نتیجه گذشته دارید. به صفحه فهرست گزارش خود بروید و EDIT را انتخاب کنید.

★ سابقه ردیابی ورود

اینجاست که جادوی ماشین حساب TDEE ما واقعا می درخشد! تمام ورودی های گذشته خود را در فهرست، تقویم یا نمودار مشاهده کنید. می توانید ورودی های گذشته را از لیست ویرایش کنید. کنترل نمودارهای پیشرفته ما به شما امکان می دهد تا روی نتایج زوم کنید.

این ماشین حساب TDEE یک ابزار عالی برای پیدا کردن میزان کالری سوزی شما در روز است.

در حالی که ما دوست داریم برنامه های خود را ساده و برای استفاده آسان نگه داریم، ویژگی های جدید همیشه یک مزیت هستند! اگر ایده یا درخواست خاصی دارید، به ما اطلاع دهید!