Volleyball Exercise Guide

این برنامه "راهنمای تمرینات والیبال" فهرستی از آموزش های تمرینی دارد:

- تمرین واکنش 2 توپ

- تمرین چابکی برای تیم والیبال

- ترکیب متقابل حمله

- تمرین کنترل توپ در زیر تور

- تمرین برای Setters Precision

- تمرین برای بهبود مهارت های پذیرش

- تمرین عالی والیبال برای بلوکرهای میانی

- تمرین کنترل توپ لیبرو

- گذراندن تمرین با حرکت جلو و عقب

- پاس کردن ورزش با توپ پزشکی

- تمرین پلایومتریک برای بازیکنان والیبال

- پرش پلایومتریک و تمرین چابکی

- تمرین واکنش پذیرایی

- تمرین ستتر برای بهبود دید و درک ناحیه کور

- تمرین موقعیت یابی ستر با توپ های تنیس

- تنظیم تمرین با 2 توپ

- تمرین ساده برای بهبود کنترل توپ و دفاع

- تمرین رانش با نوار الاستیک

- رانش با مقاومت

- هماهنگی پاس والیبال و فوتبال

- تمرین پلایومتریک توپ پزشکی تیم والیبال

- تمرین گرم کردن برای تعادل و ثبات

- تمرین گرم کردن ستترها با Med Ball

سلب مسئولیت

محتوای این برنامه به هیچ شرکتی وابسته، تایید، حمایت مالی یا به طور خاص تایید نشده است. کلیه حق چاپ و علائم تجاری متعلق به صاحبان مربوطه می باشد. تصاویر موجود در این برنامه از سراسر وب جمع آوری شده است، در صورت نقض حق چاپ، لطفاً به ما اطلاع دهید و در اسرع وقت حذف خواهد شد.

این برنامه به هیچ یک از محتوای نمایش داده شده در برنامه وابسته و مرتبط نیست. محتوای مورد استفاده از وب‌سایت‌های مختلف در دسترس عموم قرار می‌گیرد که تمامی حقوق چاپ را حفظ می‌کند، و بنابراین برنامه مسئولیتی در قبال هیچ یک از محتوای نمایش داده‌شده در آن نخواهد داشت.