Осознанность для начинающих

Bonjour cher chercheur, et bienvenue dans le guide du débutant sur la paix intérieure. Vous trouverez ici les étapes de base qui vous aideront à comprendre par où commencer votre voyage vers la découverte de soi. Ce guide vous présentera les techniques de pleine conscience, de yoga et de méditation, qui à leur tour constituent la base de votre développement personnel, aident à réduire l'anxiété et l'anxiété, ainsi qu'à améliorer la concentration, la productivité, la tolérance au stress et même les niveaux de sérotonine.

Une vie consciente se construit par un travail acharné et responsable à travers la spiritualité et la croissance intérieure. Laissez cette application être votre mentor et vous aider à déterminer le but de votre chemin spirituel.

À quoi s'attendre:

- développement personnel

- de nombreuses idées

- Théorie et pratique

- santé émotionnelle

- relaxation

- yoga et méditation

- Exercices de pleine conscience

- développement du genre

- visualisation

- et beaucoup plus

Téléchargez l'application et commencez vos changements internes dès aujourd'hui

Le JOMM - Le journal de mon esprit 2023