Coherence - Heart & Mind

Un moyen simple de réduire le stress et d'améliorer votre santé

Une application téléphonique qui vous aide à faire une pause chaque jour pour détendre votre corps et votre esprit. Entièrement gratuit, hors ligne, sans publicité. Détendez-vous avec nous une minute !

- Soutenu par la science

Soutenu par plus de 30 ans d'études scientifiques, c'est un moyen simple et efficace de réduire le stress et d'améliorer votre santé, sans aucun médicament ni équipement.

- Augmentation du bien-être émotionnel

Sentez-vous plus calme, équilibré, plus concentré et pensez plus clairement. Réduit le stress et améliore les performances cognitives.

- Meilleure qualité du sommeil

Parce qu’il aide à réguler le stress, il contribue à une meilleure nuit de sommeil. Favorise la relaxation, conduisant à de meilleures habitudes de sommeil et à un repos réparateur accru.

- Augmentation des niveaux d'énergie

Améliore la circulation sanguine et augmente le flux d’oxygène dans tout le corps. Conduit à une augmentation de l’endurance physique augmentant les niveaux d’énergie globaux.

- Amélioration de la gestion du stress

Active la réponse de relaxation du corps et réduit l’activité de la réponse de combat ou de fuite du système nerveux. Aide à réduire les niveaux de cortisol, une hormone libérée en réponse au stress.

- Amélioration de la clarté mentale

Dans un état de cohérence, des signaux sont envoyés au cerveau qui favorisent un état de calme et de concentration. Cela permet une réflexion plus claire, une meilleure prise de décision et une créativité accrue.