QuitBot: Quit Smoking Coach

Arrêtez de fumer avec QuitBot – Scientifiquement conçu pour vous aider à arrêter de fumer pour de bon

Arrêter de fumer est l'une des décisions les plus importantes que vous puissiez prendre pour votre santé, et QuitBot est là pour vous aider à chaque étape du processus. Développée par des scientifiques du Fred Hutchinson Cancer Center, QuitBot est une application pour arrêter de fumer basée sur des preuves et alimentée par un chatbot, conçue pour vous aider dans votre cheminement vers une vie sans fumée !

Application gratuite et aucun code de connexion requis. Téléchargez simplement l'application et commencez immédiatement !

Pourquoi choisir QuitBot ?

Contrairement à d'autres applications pour arrêter de fumer, QuitBot est la seule application soutenue par la recherche scientifique à vous fournir un coach virtuel interactif qui offre des conseils personnalisés, de la motivation et des outils pratiques pour vous aider à arrêter de fumer définitivement. Discutez avec votre coach virtuel. Posez au coach vos questions sur l’arrêt du tabac. QuitBot vous aide à rester concentré et engagé envers vos objectifs.

Consultez la recherche : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Trevor Noah était fasciné par QuitBot et a interviewé le scientifique qui l'a développé : https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

Caractéristiques de QuitBot :

Plan d'abandon étape par étape QuitBot vous guide tout au long du processus d'abandon du tabac avec un plan structuré adapté à vos besoins. De la fixation d’une date d’arrêt à la gestion des fringales, nous avons ce qu’il vous faut.

Posez vos questions. Le coach virtuel a été programmé pour répondre avec précision à des milliers de questions sur l’arrêt du tabac.

Outils pour gérer les envies : accédez à une variété d'outils pour vous aider à gérer l'envie de fumer. Apprenez des techniques pour gérer les déclencheurs basées sur une nouvelle approche du changement de comportement.

Motivation et informations quotidiennes Restez inspiré grâce aux messages de motivation quotidiens et aux informations soutenues par des experts pour rester concentré sur votre voyage sans fumée.

Restez sur la bonne voie Surveillez vos progrès grâce à un tableau de bord personnalisé qui suit vos journées sans fumée, le nombre de cigarettes que vous avez évitées et les bienfaits de l'arrêt du tabac pour la santé.

Fixez et franchissez des jalons Célébrez chaque réussite, de votre première journée sans fumée à l'atteinte d'étapes majeures comme une semaine, un mois et au-delà. Chaque étape marque une autre victoire sur votre chemin vers une vie plus saine.

Journalisez votre parcours Consignez vos pensées, vos émotions et vos expériences tout au long de votre parcours pour arrêter de fumer. Tenir un registre vous aide à réfléchir à vos progrès et à identifier des tendances qui peuvent vous aider à ne pas fumer.

Identifier et gérer les déclencheurs QuitBot vous aide à analyser les situations, les émotions ou les environnements qui déclenchent votre envie de fumer. Apprenez à gérer efficacement ces déclencheurs.

Comprendre les symptômes de sevrage Obtenez un aperçu de ce à quoi vous attendre pendant que votre corps s'adapte à l'arrêt du tabac. Découvrez les symptômes de sevrage courants et comment les gérer avec succès.

Expérience personnalisée Personnalisez votre parcours QuitBot en fixant votre propre date d'arrêt du tabac, en recevant des conseils personnalisés et en suivant les progrès d'une manière adaptée à votre style de vie.

Commencez votre voyage sans fumée dès aujourd’hui !

Si vous êtes prêt à arrêter de fumer, QuitBot est là pour vous aider. Téléchargez dès maintenant l'application QuitBot pour arrêter de fumer et faites le premier pas vers une vie plus saine et sans fumée !