JustStretch | Flex & Mobility

Peregangan Saja | Fleksibel & Mobilitas

Jadikan Peregangan sebagai Kebiasaan Sehari-hari untuk Anda yang Lebih Sehat

Selamat datang di JustStretch, aplikasi pilihan Anda untuk menjadikan peregangan sebagai bagian rutin dari rutinitas harian Anda. Aplikasi kami dirancang untuk membantu Anda meningkatkan fleksibilitas dan mempertahankan rentang gerak alami Anda, berapa pun usia atau tingkat kebugaran Anda.

Rutinitas JustStretch:

- "Morning Energizer": Awali hari Anda dengan peregangan yang meningkatkan energi dan mempersiapkan tubuh Anda untuk hari yang akan datang.

- "Desk Break": Atasi efek duduk dengan peregangan duduk yang menargetkan bahu, punggung, dan leher.

- "Aliran Seluruh Tubuh": Rutinitas komprehensif yang menargetkan otot dan sendi utama di seluruh tubuh Anda.

- "Relax & Unwind": Peregangan lembut untuk membantu Anda rileks dan bersiap untuk tidur malam yang nyenyak.

- "Tantangan Fleksibilitas": Rutinitas tingkat lanjut bagi mereka yang ingin mendorong fleksibilitas mereka ke tingkat yang lebih tinggi.

Buat Latihan Khusus

Rancang rutinitas peregangan yang dipersonalisasi untuk memenuhi tujuan kebugaran Anda.

Panduan Multimedia

Pilih dari instruksi audio, gambar, atau video untuk panduan jelas dalam setiap gerakan.

Sekilas tentang Latihan Favorit

Simpan sesi favorit Anda untuk akses cepat dan mudah.

Pengalaman Instruktur Langsung

Nikmati motivasi dan keakuratan kelas nyata yang dipimpin instruktur dari mana saja.

Antarmuka yang Mudah Digunakan:

JustStretch memandu Anda melalui setiap peregangan dengan ilustrasi khusus dan pengatur waktu bawaan. Instruksi dan manfaat terperinci disediakan untuk setiap latihan.

Manfaat Peregangan dengan JustStretch:

- Peningkatan Fleksibilitas: Tingkatkan mobilitas otot dan sendi Anda untuk rentang gerak yang lebih luas.

- Pereda Nyeri: Mengurangi ketidaknyamanan di area utama seperti punggung bawah, leher, pinggul, dan bahu.

- Keselamatan dalam Gerakan: Menurunkan risiko cedera saat berolahraga dan aktivitas fisik lainnya.

- Tidur & Energi Lebih Baik: Tingkatkan kualitas tidur dan pertahankan tingkat energi tinggi sepanjang hari.

- Postur & Kekuatan: Perkuat inti Anda dan perbaiki postur tubuh Anda untuk keselarasan keseluruhan yang lebih baik.

- Manajemen Stres: Kurangi stres dan kecemasan dengan sesi peregangan teratur.

- Peningkatan Kinerja: Tingkatkan kinerja atletik Anda dengan peningkatan kelincahan dan kekuatan.

- Peningkatan Sirkulasi: Meningkatkan aliran darah untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

- Pemulihan Cepat: Mempercepat pemulihan otot setelah latihan atau aktivitas fisik.

- Keseimbangan & Koordinasi: Tingkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda untuk kontrol tubuh yang lebih baik.

- Menghilangkan Nyeri: Menargetkan dan menghilangkan nyeri kronis di punggung bawah, leher, dan pinggul.

- Kesejahteraan: Tingkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan dengan memperbaiki postur tubuh dan mengurangi stres.

Mengapa Hanya Meregangkan?

- Sederhana & Terjangkau: Akses ratusan peregangan dan pose yoga, semuanya dirancang agar nyaman di dompet dan mudah diikuti.

- Rutinitas Nyaman: Pilih dari berbagai rutinitas peregangan cepat dan nyaman yang sesuai dengan jadwal apa pun.

- Semua Usia & Level: Pemula atau ahli, JustStretch menawarkan rutinitas untuk semua orang.

Berolahraga di mana pun Anda mau, kapan pun Anda mau. Dari peregangan dan meditasi hingga di luar ruangan dan membungkuk, Aplikasi JustStretch menjadikan kelas latihan tikungan dan pelacakan latihan menjadi menyenangkan dan mudah. Tidak diperlukan peralatan.

Berikut lusinan kelas tikungan ramah pemula yang mudah dipelajari dan dilakukan, termasuk Bahu, Lengan, Dada, Punggung Bawah, Perut, Pinggul, Kaki, dan Pergelangan Kaki. Mulailah hari Anda dengan latihan tikungan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Pilih untuk meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan kekuatan, menjaga postur tubuh yang baik, atau menjadi bugar dan sehat!

Unduh kelas tikungan, bawa ke mana pun Anda pergi. Anda bisa berlatih di ruang tamu, hotel, pantai, atau bahkan duduk di kursi atau sofa. Anda dapat melakukan pilates dinding, yoga kursi, sehingga memudahkan Anda untuk tetap aktif dan sehat di mana pun fleksibilitas Anda berada.

Umpan balik & Dukungan:

Kami di sini untuk membantu! Hubungi kami di [email protected] jika ada pertanyaan, masukan, atau saran.

Kebijakan Privasi: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html

Ketentuan Layanan Pengguna: https:https://www.dailybend.life/en/terms.html