Ejercicio físico - plan 30 día

Latihan fisik di rumah dengan rencana 30 hari

"Latihan fisik" adalah aplikasi yang dirancang khusus untuk Anda latih di rumah. Jika Anda ingin menjadi lebih sehat atau meningkatkan perasaan Anda, aplikasi ini akan membantu Anda dari rumah tanpa harus pergi ke gym. Anda tidak memerlukan tim atau pelatih, semua latihan hanya dapat dilakukan dengan berat badan Anda.

Anda tidak perlu gym ketika dengan aplikasi ini, Anda cukup melakukan latihan di rumah. Latihan berat badan kami menargetkan seluruh tubuh (lengan, kaki, perut, dan dada) untuk membakar lemak, membentuk otot, dan membantu mengencangkannya.

Cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan fisik Anda adalah dengan rencana 30 hari. Latihan fisik. Anda hanya perlu menghabiskan 7 hingga 18 menit berlatih setiap hari di rumah.

APLIKASI MANFAAT LATIHAN Rencana fisik - 30 hari

- Latihan cepat dan efektif untuk memaksimalkan pembakaran lemak

- Olahraga meningkatkan kesehatan Anda.

- Latihan dengan beban tubuh, tanpa perlu peralatan

- Pelatihan untuk melatih seluruh bagian tubuh

- Animasi dan panduan dalam gambar Gif, sebagai pelatih pribadi Anda

- Benar-benar gratis!

- Cocok untuk pemula

- Pelatihan seluruh tubuh di rumah, dengan latihan untuk glutes, perut dan kaki

KARAKTERISTIK APLIKASI

RENCANA 30 HARI

- Dengan mudah melatih perut abs 30 hari dan rencana tantangan seluruh tubuh

- Abs harian, kaki, latihan seluruh tubuh untuk pemula

PELATIHAN RUMAH

Ini adalah aplikasi latihan terbaik untuk membakar lemak di rumah. Ini akan menjelaskan langkah demi langkah bagaimana Anda melakukan pelatihan seluruh tubuh untuk membakar lemak tanpa harus pergi ke gym. Hanya dengan alas dan smartphone, Anda dapat berlatih langsung di rumah Anda sendiri.

Latihan tidak pernah sesederhana itu, cukup ikuti animasi di layar. Dengan berolahraga, Anda pasti akan mengatur tubuh Anda.

Untuk membuat pelatihan lebih menyenangkan, ada prestasi yang akan memotivasi Anda; Perlu diingat bahwa kebugaran di rumah memiliki sejumlah momen positif. Yang pertama, dan yang paling penting, adalah cara yang baik untuk tetap bugar, terutama relevan bagi mereka yang kesulitan menemukan waktu untuk gym atau klub kebugaran. Latihan ini sederhana dan efektif untuk semua orang yang ingin terlihat baik.

Periksa statistik tubuh Anda untuk menemukan berat badan ideal Anda, karena kelebihan berat badan dan obesitas adalah faktor risiko penyakit. Ini juga dapat digunakan untuk menemukan berat badan sehat Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan.

INGAT

Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memberi tahu Anda latihan apa yang terbaik untuk kondisi fisik Anda.

Hidrasi sebelum, selama dan setelah latihan fisik.

Lakukan pemanasan terlebih dahulu untuk menghindari cedera otot.

Lakukan peregangan setelah menyelesaikan latihan Anda.