Home Workout - No Equipment

Home Fitness menyediakan rutinitas latihan harian di rumah untuk pria dan wanita baik untuk semua kelompok otot utama. Tidak ada peralatan atau pelatih yang dibutuhkan, semua latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan Anda. Aplikasi Home Fitness memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, bahu, punggung, paha, dan bokong Anda serta latihan seluruh tubuh. Tak satu pun dari mereka membutuhkan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gym. Meskipun hanya membutuhkan beberapa menit sehari, ini dapat secara efektif mengencangkan otot Anda dan membantu Anda mendapatkan perut six pack di rumah.

Rutinitas pemanasan dan peregangan dirancang untuk memastikan Anda berolahraga dengan cara yang ilmiah. Dengan animasi dan panduan video untuk setiap latihan, Anda dapat memastikan bahwa Anda menggunakan bentuk yang tepat selama setiap latihan. Ikuti latihan di rumah kami, dan Anda akan melihat perubahan pada tubuh Anda hanya dalam beberapa minggu.

Fitur Aplikasi :-

Latihan untuk pria -->

* Tantangan kebugaran - Tantangan kebugaran 30 hari berisi latihan seluruh tubuh untuk pria dari tingkat pemula hingga mahir.

* Latihan perut - Latihan perut untuk pria mencakup semua latihan untuk mendapatkan perut six pack di rumah.

* Latihan lengan - Latihan lengan untuk pria untuk mendapatkan kekuatan lengan.

* Latihan dada - Latihan dada untuk pria di rumah untuk mendapatkan dada yang lebih lebar dan kuat - Latihan dada tanpa peralatan.

* Latihan kaki - Latihan kaki untuk pria agar kaki Anda kuat di rumah.

* Latihan bahu & Latihan punggung - Paket latihan bahu dan latihan punggung di rumah.

* Latihan mata - Set latihan mata khusus pria untuk meningkatkan penglihatan tanpa obat tetes mata atau obat khusus di rumah.

Latihan untuk wanita -->

* Tantangan kebugaran - Tantangan kebugaran 30 hari berisi latihan seluruh tubuh untuk wanita dari tingkat pemula hingga mahir.

* Latihan perut - Latihan perut untuk wanita mencakup semua latihan untuk mendapatkan perut six pack di rumah.

* Latihan lengan - Latihan lengan bagi wanita untuk mendapatkan kekuatan lengan.

* Latihan pantat - Kami menyiapkan latihan pinggul yang berbeda untuk Anda, dan semua latihan pinggul kami populer dan profesional.

* Latihan paha - Dapatkan latihan paha terbaik bagi wanita untuk mendapatkan paha ramping.

* Latihan mata - Set latihan mata khusus wanita untuk meningkatkan penglihatan tanpa obat tetes mata atau obat khusus di rumah.

Utilitas -->

* Kalkulator BMI - Kalkulator BMI adalah untuk menghitung Indeks Massa Tubuh sesuai dengan berat dan tinggi badan Anda. Periksa apakah berat badan Anda normal atau kelebihan berat badan, Anda perlu menurunkan berat badan atau menambah berat badan.

* Kalkulator Lemak - Dapatkan persentase lemak tubuh dengan kalkulator lemak. Periksa berapa jumlah massa lemak dan massa tanpa lemak yang Anda miliki.

* Kalkulator Protein - Dengan kalkulator protein Anda dapat memeriksa berapa gram protein yang Anda butuhkan sesuai dengan tingkat latihan Anda.

* Kalkulator Kalori - Kalkulator kalori adalah alat keren untuk mengetahui berapa banyak kalori yang perlu Anda bakar atau dapatkan untuk mempertahankan massa tubuh Anda.

* Semua kalkulator bebas biaya.

Setelan -->

* Riwayat Latihan - Di sini Anda dapat melihat riwayat latihan harian di rumah yang telah Anda selesaikan dalam aplikasi.

* Waktu Istirahat - Anda dapat menyesuaikan waktu istirahat saat berpindah dari satu latihan ke latihan lainnya.

* Panduan Suara - Panduan suara Nyala/Mati selama latihan. Anda dapat mengunduh lebih banyak mesin TTS untuk ini dan mengubah pengaturan perangkat untuk hal yang sama.

* Beberapa opsi lagi dalam pengaturan seperti Bagikan Aplikasi (Bagikan aplikasi dengan teman), Beri Nilai Kami (Beri peringkat aplikasi kami di play store), Hubungi kami (Berikan umpan balik Anda yang berharga), Aplikasi Kami Lainnya (Periksa aplikasi kami yang lebih indah di play store ).

* Go Premium - Dapatkan aplikasi versi premium untuk membuka kunci semua fitur premium dengan harga yang sangat rendah. Cukup lakukan pembayaran satu kali dan nikmati aplikasi versi pro seumur hidup.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau saran tentang aplikasi atau konten aplikasi, jangan ragu untuk menghubungi saya di [email protected]