Aplikasi diet puasa

Pelacak Puasa Berselang adalah asisten yang kuat untuk semua orang yang mengontrol berat badan dan mempraktikkan Diet Puasa. Cara alami dan efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan tanpa diet dan menghitung kalori.

Menariknya, Puasa Intermiten (Intermittent Fasting atau IF) adalah kondisi manusia yang sepenuhnya alami. Yang tidak wajar bagi tubuh kita adalah makan sepanjang hari atau berdiet. Bertahun-tahun yang lalu kami tidak memiliki begitu banyak makanan di sekitar kami, tetapi sekarang kami dikelilingi oleh makanan. Selalu dan di mana-mana. Kami makan hampir sepanjang hari dan dengan cara ini kami menambah berat badan. Puasa Intermiten memecahkan masalah dasar ini dengan tepat dan dengan demikian membantu kita menurunkan berat badan tanpa menghitung kalori.

Sekarang kita tidak perlu mengontrol makronutrien seperti lemak, karbohidrat, atau protein. Kita tidak perlu lagi menghitung kalori. Untuk memiliki berat badan yang sehat, jauh lebih penting untuk tidak makan sepanjang hari.

Puasa Berselang adalah metode modern dan terbukti secara ilmiah untuk menurunkan berat badan. Keefektifan metode ini didasarkan pada kemampuan bawaan tubuh kita untuk beralih ke mode pembakaran lemak saat kita berpuasa. Selain itu, selama berpuasa tubuh kita memulai autophagy, mekanisme penting untuk daur ulang dan regenerasi sel kita. Semua ini menjadikan Puasa Intermiten tidak hanya sebagai metode penurunan berat badan yang efektif, tetapi juga cara hidup yang sehat.

Sangat mudah untuk memasukkan Diet Puasa ke dalam hidup kita. Metode paling populer untuk menurunkan berat badan, yang cocok untuk pemula, adalah makan dengan batas waktu setiap hari. Dalam opsi ini, kami memiliki periode waktu harian tertentu di mana kami dapat makan. Persis seperti yang kita sebut jendela makan. Biasanya 6 sampai 8 jam sehari, tapi bisa apa saja yang kita butuhkan. Banyak juga program lain untuk pengguna tingkat lanjut dengan puasa lengkap selama 24 jam bahkan lebih.

Pada saat yang sama, bergantung pada berat badan kita, kebiasaan makan kita, tujuan dan sasaran kita, kita dapat berlatih Puasa Berselang dengan jadwal unik kita sendiri. Secara teratur atau sesekali, setiap hari atau hanya pada hari-hari tertentu dalam seminggu, setiap minggu atau setiap bulan. Masing-masing dari kita dapat memiliki program puasa masing-masing yang paling tepat dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Pelacak Puasa Intermiten mencakup semua rencana puasa paling populer. Semua metode penurunan berat badan memiliki satu atau lebih pasang fase puasa dan makan berturut-turut seperti 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, dll. Salah satu metode penurunan berat badan 16/8 yang paling populer metode berarti kita berpuasa selama 16 jam dan makan selama 8 jam setiap hari. Karena kita sudah berpuasa saat tidur, metode ini sangat populer. Jadi kita memperpanjang puasa alami malam kita dengan melewatkan makan pagi atau sore.

Pelacak Puasa Berselang adalah asisten yang mudah digunakan dalam perjalanan Anda menuju penurunan berat badan dan hidup yang lebih sehat. Yang harus Anda lakukan adalah memilih beberapa rencana puasa dan mengikutinya. Aplikasi ini akan memberi tahu Anda kapan waktunya makan atau berpuasa. Ini adalah Pelacak Puasa Intermiten yang sangat sederhana dan offline. Dan itu bagus untuk pemula dan pengguna tingkat lanjut, untuk wanita dan pria. Melacak penurunan berat badan Anda dengan bantuan Pelacak Diet Puasa.

Meskipun aturan Puasa Intermiten memungkinkan kita untuk tidak menghitung kalori dan makan apapun yang kita inginkan, sangat penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai efek positif maksimum untuk penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan.

Penting juga untuk mengetahui bahwa Puasa Berselang dapat dikontraindikasikan untuk kategori orang tertentu. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai puasa jika Anda memiliki keraguan atau masalah.