MOMS - The Training Sessions

Mari kita langsung ke titik: itu benar-benar mungkin untuk berolahraga selama kehamilan. Bahkan, itu bahkan ide yang sangat baik untuk melakukannya, tidak hanya untuk Anda sendiri kesejahteraan tetapi juga untuk kesehatan bayi Anda.

Ada lebih dari cukup alasan untuk tetap berolahraga selama kehamilan Anda! Selama beberapa tahun terakhir, Trainer terkenal Belanda Pribadi dan Pelatih, Radmilo Soda, telah membangun banyak pengalaman dalam pelatihan wanita hamil dan telah mengembangkan program pelatihan khusus untuk mereka. Program ini dijelaskan dalam moms bukunya dan sekarang dalam aplikasi ini. Ini telah dirancang untuk mengembangkan dan mempertahankan mobilitas, kelenturan, relaksasi, teknik pernafasan yang benar, stabilitas dan kekuatan. Berbagai teknik pemanasan-up juga dijelaskan dan Anda akan mendapatkan rencana latihan untuk mencegah cedera.

Dalam program tailor-made Radmilo, ia menjelaskan pendekatan untuk setiap kelompok otot. Latihan yang cocok untuk semua orang apakah Anda digunakan untuk berolahraga atau tidak. Program ini telah dibangun dengan baik, sehingga setiap wanita hamil dapat berolahraga dengan keyakinan!