Your Meditation Guru - let go

Lepaskan kekhawatiran Anda dengan meditasi terpandu & latihan pernapasan.

Hari-hari ini, semakin banyak orang mencari cara untuk mengelola tingkat stres dan kecemasan, mengasah fokus dan perhatian, dan mengurangi kenegatifan - dan banyak yang beralih ke meditasi untuk melakukannya.

Mengapa "Guru Meditasi Anda"?

• Apakah Anda menjadi korban kehidupan yang penuh tekanan dan berjuang untuk menemukan relaksasi dan fokus yang sempurna?

• "Guru meditasi Anda" memberi Anda solusi yang baik untuk kehidupan perkotaan untuk membantu Anda menenangkan diri, menghilangkan semua stres, rileks, lebih fokus, dan mendapatkan tidur nyenyak yang nyenyak.

• Melalui berbagai trek meditasi terpandu yang dikategorikan, penyembuhan suara tidur dan musik santai, Guru meditasi Anda menjanjikan Anda kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia.

• Rasakan kekuatan berpikir positif

• Menjadi lebih bahagia dan lebih percaya diri

• Nikmati hubungan yang lebih baik

5 manfaat teratas dari "Guru meditasi Anda":

1. Ini gratis dan tidak ada iklan😍

2. Meditasi terpandu gratis🥳

3. musik alami serta instrumental 👏

4. Buku harian suasana hati Anda dengan pelacakan catatan🥺

5. Timer meditasi khusus dan banyak lagi🧐

Bagaimana "Guru meditasi Anda" membantu Anda?

Capai Kesadaran

• Rasakan kekuatan berpikir positif

• Menjadi lebih bahagia dan lebih percaya diri

• Nikmati hubungan yang lebih baik

• Tingkatkan kesadaran diri dan rasa perspektif Anda

Raih Tujuan Anda

• Atasi berbagai tantangan hidup dengan cara yang tenang dan fokus

• Menjadi pemimpin yang efektif

• Meningkatkan fokus dan menjadi pendengar yang lebih baik

• Bernapas lebih dalam dan lebih mudah untuk kesehatan dan kebugaran yang lebih baik

• Meningkatkan motivasi dan produktivitas

Penelitian menunjukkan bahwa meditasi dapat memperbaiki gejala stres, kecemasan, depresi, dan insomnia. Dan jangan lupakan manfaat fisik: Meditasi dan pernapasan dalam juga dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan variabilitas detak jantung Anda, metrik yang dapat memberi tahu Anda seberapa baik Anda menangani stres dan banyak penelitian menunjukkan meditasi dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak kualitas tidur.

Bagi banyak orang, menemukan waktu atau energi untuk berkomitmen pada latihan rutin itu sulit dan meskipun kelas meditasi tatap muka di studio khusus adalah pilihan yang bagus untuk beberapa orang, ini mungkin bukan pendekatan praktis untuk meditasi yang konsisten bagi orang lain. Dengan sedikit bantuan dari aplikasi yang tepat, zen hanya berjarak tiga menit.

Jadi "Guru meditasi Anda" akan membantu orang untuk mencapai fokus bernapas dengan pikiran yang kurang stres.

Dalam praktik kesadaran, kita belajar bagaimana kembali ke, dan tetap di, saat ini — untuk menambatkan diri kita di sini dan saat ini dengan sengaja, tanpa penilaian.

Saat kita bermeditasi, kita menyuntikkan manfaat yang menjangkau jauh dan bertahan lama ke dalam hidup kita. Dan bonus: Anda tidak memerlukan perlengkapan tambahan atau keanggotaan yang mahal.

Berikut lima alasan untuk bermeditasi:

1: Pahami rasa sakit Anda

2: Turunkan stres Anda

3: Terhubung dengan lebih baik

4: Tingkatkan fokus

5: Kurangi obrolan otak

Jumlah kecemasan, depresi, dan terlalu banyak berpikir yang Anda miliki akan berkurang dan Anda akan melihat kehidupan sehari-hari menjadi lebih tenang.

Jadi berlatihlah perhatian penuh dengan aplikasi meditasi ini.

Berlatih berbagai jenis meditasi

Anda dapat mendengarkan musik sederhana, meditasi terpandu, atau

Timer meditasi sederhana, timer hening dengan suara zen bell sebagai alarm.

Pastikan untuk menggunakan aplikasi meditasi ini sekali dalam sehari, dan lihat bagaimana hidup Anda berubah!