صيام متقطع - وصفات رجيم

आहार व्यंजन जो आपको परिणामों से विस्मित कर देंगे:

आहार व्यंजनों का एक समूह - वजन कम करने और वजन कम करने और रूमेन और नितंबों को हटाने के लिए एक स्वस्थ और स्वस्थ आहार के माध्यम से आंतरायिक उपवास।

डाइट रेसिपी - पेट और कमर को पतला करने के लिए नवीनतम चीज।

वजन कम होना धीरे-धीरे होता है और तेज नहीं। पोषण विशेषज्ञ वसा जलाने के लिए रोजाना खेल और पेट के व्यायाम करने की सलाह देते हैं।

आहार व्यंजनों के उपयोग में आहार का पालन करके शरीर को कस लें।

कार्यक्रम आपको बहुत ही आसान तरीके से स्वास्थ्य प्रणाली दिखाता है।

बहुत ही कम समय में आसानी से वजन कम करें, बस निर्देशों का पालन करें।

आवेदन की धारा आंतरायिक उपवास - आहार व्यंजनों:

* परहेज़ करने से पहले मूल बातें।

* खुराक।

* सामान्य वजन और चुस्त शरीर तक पहुंचने के लिए केवल 8 सप्ताह।

* क्रम में दिन।

इसमें अलग करें:

1- इफ्तार और उसके बाद।

2- भोजन।

3- रात का खाना।

4- और उनके बीच।

आहार व्यंजनों में शामिल आहार - इंटरमिटेंट फास्टिंग का पालन करके एक महीने से भी कम समय में वसा से छुटकारा पाएं।

एक सीमित समय में एक स्वस्थ और सुडौल शरीर का आनंद लें। एप्लिकेशन आपको एक सुखद प्रणाली प्रदान करता है।

अगर आप डाइट करना चाहते हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो इसे मेरे साथ हल करें।

एक आहार जिसे आप अपने पूरे जीवन में अपना सकते हैं, मेरे व्यक्तिगत अनुभव से, यह अब तक का सबसे अच्छा वजन घटाने वाला आहार है।

आधा घंटा हल्का व्यायाम करें।

एक खेल प्रणाली का पालन करना बेहतर होता है, जो दिन में आधा घंटा टहलता है, जो वसा को कम करने और शरीर को कसने में मदद करता है।

भरपूर पानी पीने से बहुत जल्दी वजन कम करने में मदद मिलती है।

आहार बहुत आसान है, लेकिन आपको मौजूदा डेटा का पालन करने की आवश्यकता है, और थोड़े समय में मटिया डाउनलोड हो जाएंगे और व्यंजनों का परीक्षण किया जाएगा।

आहार के दौरान जिन सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:

1- आधे घंटे से एक घंटे तक टहलें।

2- 8 कप पानी पिएं।

3- किसी भी डिब्बाबंद खाने से पूरी तरह दूर रहना।

इसके 4-4 कप सुबह खाली पेट लें।

5- प्रतिदिन एक ही समय पर भोजन करना।

6- कम से कम 7.30 घंटे सोना।

आहार जांचा जाता है।

आप कार्यक्रम के भीतर से आवेदन को साझा और मूल्यांकन कर सकते हैं।