80款素食食谱:冷盘

शाकाहारी शैली हैं:

पफ पेस्ट्री

सौकरकूट सूप

ब्रेज़्ड पोर्क

सैंडिंग कॉर्न

मशरूम और मशरूम

हिम उल्लू चांदी का तार

मियाको आयहितो

फ्राइड मर्फी

यू झांग टोफू

मीठा और खट्टा लौकी मांस

। । आदि

अधिक से अधिक लोग हैं जो शाकाहार की वकालत करते हैं। कोई शाकाहारी है

धार्मिक कारण, कुछ लोग स्वास्थ्य के लिए हैं, कुछ लोगों के पास दोनों हैं,

एक में झपट्टा मारा गया। दरअसल, शाकाहारी भोजन बहुत अच्छा होता है, कम से कम इसे दस्त होता है

दस लाभ:

1. यिशौ विस्तार। पोषण विशेषज्ञ के शोध के अनुसार, शाकाहारी मांसाहारी से बेहतर होते हैं

कौन लंबे समय तक रह सकता है। पाकिस्तान और मध्य मैक्सिको में तुन्ज़ा

मंत्रालय के भारतीय औसतन सभी आदिम शाकाहारी लोग हैं

बहुत लंबा जीवन। मुझे ईर्ष्या हो रही है। बौद्ध भिक्षु, ईसाई धर्म

सब्त चर्च के सदस्य भी भोजन करके दीर्घायु का आनंद लेते हैं।

2. हल्के वजन। मांस खाने वालों की तुलना में शाकाहारी हल्के होते हैं क्योंकि वे कम होते हैं

不 आवश्यक वसा।

3. 3. कम कोलेस्ट्रॉल में contains होता है। शाकाहारी रक्त में कोलेस्ट्रॉल

मांस खाने वालों की तुलना में कम, अगर रक्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल है,

यह अक्सर रक्त वाहिका अवरोध, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग आदि का कारण होगा।

बीमारी का मुख्य कारण।

4. कैंसर होने की संभावनाओं को कम करें। कुछ अध्ययन मांस और पेट के कैंसर की ओर इशारा करते हैं

काफी करीबी रिश्ते हैं।

5. परजीवियों का कम डर। स्ट्रिपवर्म और कई अन्य परजीवी, दोनों

यह संक्रमित मांस के माध्यम से मानव शरीर पर परजीवी है।

6. गुर्दे का बोझ कम करें। उच्चतर जानवरों और मनुष्यों से विभिन्न अपशिष्ट,

रक्त के माध्यम से गुर्दे में ले जाया गया। मांस खाने वालों के मांस की पकौड़ी, एक

एक बार जब इसमें पशु का खून होता है, तो यह गुर्दे पर बोझ बढ़ाएगा।

7. स्टोरेज में स्टोर करें। पादप प्रोटीन आमतौर पर पशु प्रोटीन से बेहतर होता है

भंडारण के लिए सहेजें।

8. कम कीमत। वनस्पति प्रोटीन मांस से बेहतर है।

9. पारिस्थितिक सिद्धांतों के अनुरूप। भूमि को एक पाउंड गोमांस, कच्चा उत्पादन करने की आवश्यकता थी

प्लांट-आधारित प्रोटीन के दस पाउंड का उत्पादन करता है। कई पारिस्थितिकीविदों का अनुमान है कि लोग

एक मुंह का विस्फोट दुनिया को शाकाहारी बनने के लिए मजबूर करेगा।

10. पूर्ण परिवर्तन। शाकाहारी गृहिणियों को अक्सर जिद्दी पौधे मिलते हैं

यौन प्रोटीन सामान्य मांस से बेहतर है।

व्यंजन, और बनाने की विधि भी समृद्ध है, जो अच्छे का कारण बन सकती है

भूख।