Buttocks workout - 1 week

7 मिनट में बड़ी लूट - नितंबों और पैरों के व्यायाम

इस एप्लिकेशन को एक बड़ी लूट और पैर पाने और दृढ़ नितंब पाने के लिए बनाया गया है। ऐप में नितंबों को बढ़ाने के लिए व्यायाम और बड़े और गोल नितंब पाने के लिए पैरों को प्रशिक्षित करना शामिल है। इसके अलावा, यह ऐप आपके पैरों और नितंबों से वजन और वसा कम करने में आपकी मदद करेगा क्योंकि नितंबों के व्यायाम मुफ्त, तेज और बिना इंटरनेट के हैं। ऐप में एक कैलेंडर शामिल है जिससे आप उन दिनों को देख सकते हैं जब आपने नितंबों और लेग वर्कआउट को पूरा किया है। तस्वीरों में नितंबों को बढ़ाने के लिए अब आपको तस्वीरों को संपादित करने की आवश्यकता नहीं होगी। इस विस्फोटक चुनौती को लेने के लिए आपको केवल अपनी इच्छाशक्ति की आवश्यकता है क्योंकि ये अभ्यास सभी प्रकार के दर्शकों के लिए बनाए गए हैं, ये महिलाओं के लिए, पुरुषों के लिए और बच्चों के लिए घर पर नितंबों और पैरों के व्यायाम हैं, यानी वे महिलाओं के बारे में हैं और पुरुष व्यायाम। हालांकि, अभ्यास सामग्री के बिना किया जा सकता है, अपनी प्रक्रिया को करने के लिए वजन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है लेकिन गार्टर या लोचदार बैंड का उपयोग करना आवश्यक नहीं होगा। इसके अलावा, आप न केवल अपने पैरों से वसा खो देंगे, बल्कि आप पेट की चर्बी और पेट की चर्बी भी कम करेंगे और वजन कम करने के दौरान व्यायाम करने का आनंद लेंगे। आप सही और बड़े नितंबों के लिए किसका इंतजार कर रहे हैं? ऐप को आज़माएं और देखें कि 30 दिनों के 7 मिनट के वर्कआउट के बाद आपकी काया में कैसे सुधार होता है जिसमें कार्डियो और हाईट भी शामिल है। ऐप में ग्लूट्स और पैरों के लिए स्क्वैट्स, जंप स्क्वैट्स, बर्पीज़, साइड स्क्वैट्स और स्क्वैट्स जैसे विभिन्न व्यायाम हैं। ये एक्सरसाइज स्लिमिंग एक्सरसाइज और नितंबों और पैरों के लिए एक्सरसाइज हैं, साथ ही, ये घर पर पूरी तरह से फ्री एक्सरसाइज हैं। क्या आप चुनौती स्वीकार करने जा रहे हैं और देखें कि 1 सप्ताह में आपको बड़े नितंब कैसे मिलते हैं या क्या आप तस्वीरों के साथ स्लिमिंग करना पसंद करते हैं?

विशेषताएं

*30 दिनों में परफेक्ट नितंब पाने के लिए 30 दिन का वर्कआउट रूटीन।

*वजन कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए घरेलू कसरत

*उपकरण के बिना वजन प्रशिक्षण

*सभी दर्शकों के लिए: महिलाओं के व्यायाम, पुरुषों के व्यायाम, बच्चों के व्यायाम।