Diet21

हम में से ज्यादातर लोग जानते हैं कि भूखा रहना कैसा लगता है। वजन कम करने की हिम्मत रखने वाले भी कमजोर हो सकते हैं और अपने ही नियम तोड़ सकते हैं। कुछ लोग उस बिंदु पर यह कहते हुए हार मान सकते हैं कि "मैं असफल हूँ"। हम कहते हैं कि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हार माननी होगी। डाइट 21 आपको अपनी प्रगति पर नज़र रखने में मदद करता है और आपको यह बताता है कि आपका आहार अभी भी योजना के अनुसार चल रहा है, या आप पूरी तरह से खो गए हैं।

हमारे आवेदन में हम उम्मीद करते हैं कि हमारे उपयोगकर्ता इस बात से पूरी तरह अवगत होंगे कि वे क्या कर रहे हैं, चाहे वह कम कार्ब, पैलियो, केटोजेनिक या कोई भी आहार हो। यह हमारा व्यवसाय नहीं है। हम अपने उपयोगकर्ताओं को जो प्रदान करते हैं वह एक ऐसा एप्लिकेशन है जहां वे खुद को रेट कर सकते हैं और देख सकते हैं कि उन्हें अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहिए, या उनके पास छोटे पापों में गिरने के लिए समान स्थान है।

हम एक दिन में 3 (मुख्य) भोजन और कसरत के लिए एक (वैकल्पिक) सत्र मानते हैं। उनमें से प्रत्येक को "खराब", "सामान्य" या "अच्छा" के रूप में रेट किया जा सकता है। वे तार्किक रूप से दैनिक कुल अंकों में -1, 0 और +1 के साथ योगदान करते हैं। यदि आपको पूरे दिन ऐसा लगा कि आप अपनी आहार योजना/नियमों को बनाए रखने में सफल रहे हैं, इसके अलावा आपके पास एक प्रशिक्षण सत्र था जैसा कि आपकी कसरत योजना ने कहा था, तो आपने प्रत्येक को +1 दिया है, जिसका अर्थ है कि आपके पास उस दिन के लिए 4 अंक हैं।

इसके अतिरिक्त रात्रिभोज और कसरत को "महान" रेटिंग प्राप्त हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आपने अपनी योजनाओं को पूरा किया है। (उदाहरण के लिए पूरे डिनर को छोड़ दिया, या अपने प्रशिक्षण सत्र को दोगुना कर दिया।) बढ़िया रेटिंग कुल दैनिक अंकों में +2 जोड़ती है जिसके परिणामस्वरूप एक दिन में 6 अंक हो सकते हैं, लेकिन प्रति दिन एक सीमा है, जो 4 है। इसलिए रात का खाना छोड़ना , या ओवरट्रेनिंग केवल तभी करने योग्य है जब पहले आप अपने प्रदर्शन से संतुष्ट नहीं थे।

इसके द्वारा उपयोगकर्ता अपने झूलों को ट्रैक (और प्रतिक्रिया) कर सकते हैं, जैसे कि रात के खाने के बाद चॉकलेट का एक बार होने के परिणामस्वरूप -1 होता है। जैसे-जैसे दिन समाप्त होते हैं, लक्ष्य सप्ताह के अंत में 21 तक पहुंचना है। प्रति दिन औसतन 3 अंक का मतलब है कि उपयोगकर्ता आहार योजनाओं को बनाए रखने में सक्षम था, या यहां तक ​​​​कि छोटी खामियों के साथ भी कसरत ने प्रगति को ट्रैक पर रखने में मदद की।

एक अनुस्मारक के रूप में हमने अपने ज्ञानकोष में सभी आहारों की मूल बातें भी एकत्र कीं। वे एक-वाक्य संकेत किसी भी आहार की सफलता की कुंजी हैं, इसलिए उन्हें नियमित रूप से पढ़ना उचित है। बेशक प्रत्येक वाक्य को पूर्ण लेखों में विस्तृत किया जा सकता है, लेकिन हमने उन्हें उद्देश्य पर छोटा रखा, जैसा कि हमने कहा, उन्हें नियमित रूप से पढ़ा जाना चाहिए।

अस्वीकरण: इस एप्लिकेशन के उपयोगकर्ताओं को व्यवहार में लागू करने या कोई भी चिकित्सा निर्णय लेने से पहले इस एप्लिकेशन में विचारों और अनुशंसाओं के अलावा डॉक्टर की सलाह लेनी होगी।