FitHeat - 7 Minute Workout

अपने स्वास्थ्य , वजन खो , और मांसपेशियों हासिल का उपयोग कर 7 मिनट वैज्ञानिक पद्धति में सुधार लाना।

FitHeat 7 मिनट कसरत पर स्पोर्ट्स मेडिसिन के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य जर्नल के अमेरिकी कॉलेज में प्रकाशित "वैज्ञानिक 7 मिनट की कसरत" नियमित आधारित है।

न्यूयॉर्क टाइम्स पत्रिका (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/) में विशेष रुप से, और हफिंगटन पोस्ट (http://www.huffingtonpost.com/sarah-klein/we-tried-it-7-minute-workout_b_3416964.html), इस उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) अनुप्रयोग आप चलती है और कुछ ही समय में आकार में मिल जाएगा!

शोधकर्ताओं का चयन किया 12 अभ्यास 10 सेकंड बाकी अंतराल के साथ 30 सेकंड प्रत्येक के लिए प्रदर्शन किया जाएगा। इस उच्च तीव्रता प्रशिक्षण एक घंटे से भी अधिक के लिए बाहर काम करने के बराबर है।

सबसे अच्छी बात? आप एक दीवार, एक कुर्सी, और अपने खुद के शरीर से ज्यादा कुछ नहीं का उपयोग करें, FitHeat 7 मिनट कसरत वैज्ञानिक अध्ययन पर आधारित है नियमित रूप से कम से कम समय में कसरत और व्यायामशाला में बाहर काम करने का अधिक से अधिक लाभ प्रदान करने के लिए। कहीं से भी कसरत, और ज्यादातर कोई और बहाने कसरत करने के लिए नहीं!

## FitHeat 7 मिनट कसरत सुविधाएँ

- वीडियो और आवाज गाइड;

- मोड से चयन करने के लिए (आसान, मध्यम, हार्ड);

- कसरत अधिसूचना अनुस्मारक;

- कसरत प्रति कैलोरी जला दिया गणना करता है;

- अनुभव (एक्सपी) workouts के साथ लाभ;

- स्तर;

- उपलब्धियां और पुरस्कार;

- विराम कसरत करने की क्षमता;

और अधिक आने के लिए!