घरेलू कसरत, फ़िटनेस

घर पर शरीर सौष्ठव व्यायाम, बिना उपकरण, शरीर सौष्ठव, फिटनेस

होम वर्कआउट ऐप आपको अपने सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए एक दैनिक कसरत दिनचर्या देता है।

होम वर्कआउट - होम फिटनेस के साथ, आपको जिम जाने के बिना विभिन्न मांसपेशियों पर व्यायाम और शरीर सौष्ठव करने में सक्षम होने के लिए प्रति दिन केवल कुछ मिनट लगते हैं।

⭐विभिन्न प्रकार के व्यायाम⭐

शरीर के सभी मांसपेशी समूहों के लिए 30-दिन की चुनौती।

विशेष निचले मांसपेशी समूहों के लिए 👉30-दिन की चुनौती।

बेली फैट बर्निंग एक्सरसाइज - कार्डियो: अपने बेली फैट को बर्न करें, टोन करें और अपने एब्स को मजबूत करें।

पीठ दर्द से राहत देने वाले व्यायाम और स्ट्रेच।

छाती, पैर, कंधे और पीठ के व्यायाम बुनियादी से उन्नत स्तर तक।

कोई व्यक्तिगत ट्रेनर नहीं, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, सभी व्यायाम आपके शरीर के प्रकार पर आधारित हैं। बिना जिम जाए किसी भी समय वर्कआउट करें।

अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं जो सभी के लिए उपयुक्त होंगे। सभी शुरुआती, पेशेवर, पुरुष, महिलाएं, युवा और बूढ़े अभ्यास कर सकते हैं।

💪 विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजनाएं

- आपके लिए 30-दिवसीय पूर्ण शरीर चुनौती योजना के व्यायाम प्रत्येक दिन एक प्रमुख मांसपेशी समूह के लिए पूर्ण होंगे।

- निचला शरीर 30-दिवसीय चुनौती योजना आपको निम्न के लिए दैनिक कसरत देती है: बैक, हिप, बट, फ़ुट, बछड़ा।

- पेट की चर्बी कम करने वाले व्यायाम - कार्डियो एक्सरसाइज का अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है ताकि आपको पेट की चर्बी को जलाने, अपने एब्स को टोन करने और मजबूत बनाने में मदद करने के लिए एक लंबी अवधि की योजना बनाई जा सके, या उन्नत एब्स का अभ्यास किया जा सके जैसे कि 6- पैक, या सुपर बेली फैट लॉस।

- पीठ दर्द से राहत देने वाले व्यायाम और स्ट्रेच।

- सभी अभ्यासों में आसान से कठिन तक के प्रशिक्षण स्तर होते हैं जो सभी के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।

🏆 आपके लिए 30-दिवसीय दीर्घकालिक आदत बनाने की योजना

- 30-दिवसीय कसरत चुनौतियों की योजना पेश करता है।

- दैनिक कसरत अनुस्मारक बनाएं

- वैज्ञानिक व्यायाम प्रणाली, उपयुक्त व्यायाम मोड, धीरे-धीरे स्तर बढ़ाना या आराम करने की याद दिलाना यदि आप बहुत अधिक व्यायाम करते हैं।

🏡 एक कोच को काम पर रखने की लागत के बिना एक दिलचस्प अनुभव

- घर पर निजी प्रशिक्षक को नियुक्त करने के लिए आपको पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है

- जिम जाने की जरूरत नहीं

- ऐप आपके लिए पूर्ण और वैज्ञानिक मार्ग और अभ्यास प्रदान करने वाले ऑनलाइन कोच के रूप में काम करता है।

- प्रत्येक व्यायाम दिवस के बाद अपने वजन, बीएमआई का आकलन करें

- यदि आप बहुत अधिक व्यायाम करते हैं तो आपको आराम करने का सुझाव दें।

🎥 सहज ज्ञान युक्त ट्यूटोरियल वीडियो और चित्र

- प्रत्येक अभ्यास में पेशेवर प्रशिक्षकों से 1 दृश्य निर्देश वीडियो होता है।

- प्रत्येक आंदोलन के स्पष्ट चित्र अनुसरण करना आसान बनाते हैं।

- आंदोलनों के लिए लिखित निर्देश यदि आपको समझने में कठिनाई होती है।

- आप व्यायाम को सुरक्षित और आसानी से कर सकते हैं।

👌 30 दिनों की कसरत दिनचर्या

- एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने के बाद आश्चर्यजनक परिणाम पहले प्राप्त होंगे।

- व्यायाम की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ती है, आप आसानी से व्यायाम को दैनिक आदत बना सकते हैं।

होम वर्कआउट - होम फिटनेस ऐप आपकी सभी प्रशिक्षण आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है, आपके सभी मांसपेशी समूहों को मजबूत कर सकता है और नए अनुभव ला सकता है।

बिना जिम जाए किसी भी समय वर्कआउट करें। कोई व्यक्तिगत ट्रेनर नहीं, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, सभी व्यायाम आपके शरीर के प्रकार पर आधारित हैं।

अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं जो सभी के लिए उपयुक्त होंगे। सभी शुरुआती, पेशेवर, पुरुष, महिलाएं, युवा और बूढ़े अभ्यास कर सकते हैं।