बॉक्स करना सीखें। मुक्केबाजी बुनियादी मुक्केबाजी

लार्सन बॉक्सिंग और पर्सनल डिफेंस - किक बॉक्सिंग और बेसिक बीटस

घर से बॉक्सिंग सीखें, बॉक्सिंग के फायदे और बॉक्सिंग मैच की तैयारी के तरीके जानें।

घर पर बॉक्सिंग की ट्रेनिंग के लिए टिप्स, तकनीक और तरीके और बैग के साथ प्रशिक्षण का अभ्यास।

मुक्केबाजी एक मुकाबला खेल है जिसमें दो प्रतिद्वंद्वी एक-दूसरे का सामना अपनी मुट्ठी से करते हैं, दस्ताने द्वारा कवर किया जाता है।

यह लड़ाई उसके नियमों पर निर्भर करती है, चाहे वह इंग्लिश बॉक्सिंग, फ्रेंच बॉक्सिंग, चाइनीज बॉक्सिंग या किक बॉक्सिंग हो।

मुक्केबाजी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, क्योंकि यह तनाव और तनाव को छोड़ता है, अधिक कैलोरी जलाता है, मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है जहां पूरे शरीर में काम होता है, शारीरिक धीरज और हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है, हड्डियों के द्रव्यमान में वृद्धि होती है, आत्मसम्मान में सुधार होता है शरीर की स्थिरता और सजगता बढ़ती है।

मार्शल आर्ट व्यायाम, मुक्केबाजी के लिए आत्मरक्षा, और तायक्वोंडो, कराटे और जूडो करते हैं।

बॉक्सिंग, इंग्लिश बॉक्सिंग या आयरिश बॉक्सिंग, एक मुकाबला खेल है जिसमें दो लोग दस्ताने के साथ अपनी मुट्ठी का उपयोग करते हुए लड़ते हैं, अपने प्रतिद्वंद्वी को कमर से बॉक्स में मुक्के मारते हैं।

लड़ाई में एक विनियमन के अनुसार झगड़े या हमले होते हैं। घर पर कदम से और सरल तरीके से मुक्केबाजी कैसे सीखें।

फाइटिंग और बॉक्सिंग दोनों ऐसे खेल हैं जहां मुक्केबाजी के मुक्के और तकनीक अलग-अलग हैं और यह इस पर निर्भर करता है कि यह जापानी मुक्केबाजी, थाई मुक्केबाजी और फिलिपिनो मुक्केबाजी है या नहीं।

मुक्केबाजी गति, शक्ति और धीरज के साथ कठिन प्रशिक्षण और शुद्ध एथलेटिक्स है। यह एक फाइटिंग आर्ट और क्विक रिफ्लेक्स के साथ एक दर्दनाक खेल है और एक बहुत तेज़ फाइटिंग रिएक्शन है।

बॉक्स या जूडो के साथ आप एक अच्छे एथलीट होंगे जहां यह आपकी सजगता में सुधार करता है और आपको झगड़े में मदद करता है।

खरोंच से इस ऑनलाइन बुनियादी मुक्केबाजी पाठ्यक्रम के साथ मुक्त छिद्रण और मुक्केबाजी तकनीक सीखें।

मुक्केबाजी के साथ, जो व्यक्ति बॉक्स का अभ्यास करना चाहता है, उसे शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से अपने शरीर की रक्षा करनी चाहिए।

इस मुकाबला खेल का अभ्यास करने के लिए ऑनलाइन वीडियो में तरीकों, तकनीकों, शॉट्स, नियमों और अभ्यास के साथ मुक्केबाजी और आत्मरक्षा सीखें।

बॉक्स एक सामान्य रूप से मर्दाना मार्शल आर्ट है, लेकिन ऐसी महिलाएं भी हैं जो इस खेल का अभ्यास करती हैं।

बेसिक बॉक्स घूंसे, यह जानने के लिए कि हर एक में घूंसे से बचने के लिए क्या होता है, जैसे कि Jab, Cross, Direct, Uppercut, Swing, Hook और Volley।

मुक्केबाजी का अभ्यास कसरत के साथ किया जाता है। तो इस बॉक्स के साथ स्क्रैच से घर पर बॉक्स बनाना सीखें ऑनलाइन बॉक्स सीखें।

इन मुक्केबाजी और कुश्ती प्रशिक्षण अभ्यासों के साथ घर पर मुक्केबाजी शुरू करने के लिए स्वयं-सिखाया मुक्केबाजी और मुक्केबाजी के मुक्के सीखें

डाउनलोड करने और साझा करने के लिए आत्मरक्षा अभ्यास प्रशिक्षण के साथ बुनियादी तकनीक और स्ट्रोक।