घर पर अपना वजन कम करें

कितनी कैलोरी आप घर से और तेजी से वजन नृत्य खो सकते हैं? नृत्य एक ऐसा खेल है जो आपको मज़े करते हुए तेजी से वजन कम करता है! अध्ययनों से पता चला है कि डांस करने से आराम करने की तुलना में 4 गुना अधिक कैलोरी बर्न होती है, लेकिन, यदि आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो यूट्यूब के माध्यम से वजन नाचने के लिए जुम्बा, सालसा, जिव या टैंगो सबसे अच्छा विकल्प हैं। वजन कम करने और टोन अप करने के लिए नृत्य एक स्वस्थ और स्वस्थ विधि है। "क्योंकि यह एक एरोबिक व्यायाम है, यह हमें कैलोरी का उपभोग करने और हमारी मांसपेशियों की प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, क्योंकि इसके कई चरणों और आंदोलनों के लिए हम मांसपेशियों के समूहों की एक महान विविधता का उपयोग करते हैं, आप नृत्य, नृत्य और पैरों को पतला करके अपना वजन कम कर पाएंगे। वजन कम करने के लिए यूट्यूब पर वीडियो घर पर बहुत उपयोगी है अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है। आप संगीत, Bachara, merengue, batuka, flamenco, kpop, सिर्फ नृत्य, zumba, साल्सा, of के विभिन्न शैलियों के साथ शुरुआती के लिए वजन तेजी से नृत्य खोने के लिए अभ्यास होगा, यह एहसास के बिना आप अपने पूरे शरीर को टोन करने में सक्षम होंगे और घर छोड़ने के बिना। Aplicación सबसे अच्छा अनुप्रयोग। घर से वेट डांसिंग और टोन खोने के लिए यूट्यूब वीडियो, अपने शरीर की वसा को तेजी से अलविदा कहें। आवृत्ति के लिए, संगीत की विभिन्न शैलियों के साथ कम से कम 3 नृत्य सत्रों को एक घंटे के एक सप्ताह में करने की सलाह दी जाती है, अपने घर से शुरुआती लोगों के लिए अलग-अलग एरोबिक्स वीडियो के साथ, आप यूट्यूब प्रशिक्षण का आनंद ले सकते हैं, आप समझेंगे यह खेल करना मज़ेदार है। जब तक आप एक पेशेवर नृत्य और संगीतकार नहीं होंगे, तब तक आप शुरुआती लोगों के लिए नृत्य करेंगे। तेजी से डाउनलोड करें और घर से शुरुआती लोगों के लिए वर्कआउट की शानदार सूची के साथ इस एप्लिकेशन को मुक्त करें और अपने पूरे शरीर को टोन करें।