NiceDay - Meditation & Sleep

तनाव कम करें, अच्छी नींद लें और नई शुरुआत करें!

नाइसडे नींद, ध्यान, आराम, फोकस और तनाव से राहत के लिए एक प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य ऐप है। हमारे नए जोड़े गए भावनात्मक समर्थन साथी के साथ, आप माइंडफुलनेस के एक नए नए अनुभव का आनंद लेने में सक्षम होंगे। नाइसडे तनाव, चिंता, अनिद्रा, अवसाद, फोकस, आत्मविश्वास, कृतज्ञता और आत्म-देखभाल सहित विषयों पर 300+ विशेष निर्देशित ध्यान सत्र, कार्यक्रम, नींद की कहानियां और दिमागीपन अभ्यास प्रदान करता है। नाइसडे आपको खुद को गले लगाने, अपने आप को प्रतिबिंबित करने, खुद को स्वीकार करने और सबसे महत्वपूर्ण रूप से खुद से प्यार करने के लिए नेतृत्व करने के लिए यहां है।

🧘🏻दिमाग और ध्यान

- पेशेवर ध्यान सत्रों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें

- आपके लिए प्रत्येक दिन एक नए विषय पर दैनिक सिफारिशें

- एक त्वरित सचेतन अनुभव के लिए हमारे 6 अलग-अलग श्वास अभ्यासों की खोज करें

- तनाव प्रबंधन, मनोदशा में सुधार, आत्म प्रतिबिंब और बहुत कुछ पर ध्यान केंद्रित करने वाले ध्यान विषय

🎶रिलैक्सिंग म्यूजिक और साउंडस्केप्स

- आपके लिए चयनित सैकड़ों ध्वनियों के साथ विशेष प्रकृति यात्रा पर जाएं

- प्रकृति की ध्वनियों में हवा, बारिश, समुद्र का किनारा, आंधी, कैम्प फायर आदि शामिल हैं।

- अजीब तरह से संतोषजनक ध्वनियाँ सफेद शोर, भूरा शोर, हरा शोर और गुलाबी शोर तक सीमित नहीं हैं

- शांत मन का मार्गदर्शन करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया आरामदेह संगीत

🌠विशेष सोने के समय सोने की कहानियाँ

- सुकून देने वाली आवाज़ के साथ कोमल आवाज़ से सुनाई गई कहानियों के साथ गहरी नींद में डूब जाएं

- परियों की कहानियों, रहस्यों, यात्राओं, किंवदंतियों आदि पर ध्यान केंद्रित करने वाली बेडटाइम कहानियां

- नींद के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने और अनिद्रा को मात देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई दिमागी सामग्री

- अद्वितीय नैपिंग सुविधा जो आपको एक छोटे से ब्रेक के दौरान आपके दिमाग और शरीर को तरोताजा करने में मदद करती है

🪷तनाव प्रबंधन और चिंता राहत

- आत्म-प्रेम का अभ्यास करने के लिए अपने दिन की शुरुआत हमारे दैनिक भावनात्मक ट्रैकर के साथ करें

- ध्यान सत्र और श्रंखला आपको कठिन परिस्थितियों, नकारात्मक भावनाओं और तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करती है

- तनाव कम करने और नसों को शांत करने में आपकी मदद करने के लिए स्वतंत्र रूप से सांस लें

⏱️फोकस अलार्म और उत्पादकता में सुधार

- फोकस, एकाग्रता और प्रेरणा पर चयनित ध्यान विषय

- तनावपूर्ण सीखने और काम के माहौल के तहत छात्रों और श्रमिकों दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया

- आरामदायक साउंडस्केप और संगीत के साथ उत्पादकता में सुधार करें

- हमारे 4 अलग-अलग फोकस मोड खोजें जो आपकी उत्पादकता को अधिकतम करते हैं

🥰भावनात्मक समर्थन साथी

- एकदम नया भावनात्मक समर्थन साथी जो आपको दिमागीपन प्रथाओं के माध्यम से मार्गदर्शन करता है

- आत्म-देखभाल अभ्यासों का अभ्यास करके इसके साथ आगे बढ़ें और पुरस्कार अर्जित करें

- दैनिक प्रेरक उद्धरण आपके मूड को उठाने और आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए

सदस्यता - नाइसडे प्रो

नाइसडे डाउनलोड करने और उपयोग करने के लिए एक निःशुल्क ऐप है। हम एक वैकल्पिक इन-ऐप सदस्यता प्रदान करते हैं। पेड सब्सक्रिप्शन और फ्री ट्रायल में नाइसडे की पूरी लाइब्रेरी तक पहुंच शामिल है- जिसमें 300+ माइंडफुलनेस प्रैक्टिस और खोजने के लिए बहुत कुछ शामिल है!

आशा है आपका दिन अच्छा होगा!