Office Hours - Fitness at Work

दैनिक 4 काम / घरेलू अभ्यास आपको फिट रहने के लिए और अनुस्मारक के साथ खड़े होने में मदद करेंगे।

अपने कार्यस्थल या अपने कार्यालय या घर पर स्वस्थ रहना चाहते हैं? जब आप डेस्क पर ऑफिस में काम कर रहे हों या क्लाइंट मीटिंग में भाग ले रहे हों या अपने उत्पादों / सेवाओं को बेच रहे हों, तब भी आपको फिट रहने में मदद करने के लिए ऑफिस के घंटे आपको समय-समय पर याद दिलाने के साथ आकस्मिक अभ्यास का एक सही मिश्रण प्रदान करते हैं।

फिट कैसे रहें, अपने स्वास्थ्य में सुधार करें और बिना किसी उपकरण के, जिम में जाए बिना अपनी गतिहीन जीवनशैली को दूर करें? चाहे आप सिर्फ अपनी फिटनेस यात्रा शुरू कर रहे हों या एक अनुभवी धावक हों, इस ऐप में वह है जो आपको एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ ट्रैक पर रहने की आवश्यकता है। एक कस्टमाइज़ेबल रूटीन एक्सरसाइज प्लान, वैयक्तिकृत 4 रिमाइंडर और टिप्स लें जिससे आप तनावमुक्त, तनावमुक्त और फिट महसूस कर सकें।

एक गतिहीन जीवन शैली में बहुत अधिक बैठना शामिल है और यह आपके लिए अज्ञात तरीकों से आपको नुकसान पहुंचा सकता है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, बहुत अधिक बैठना आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है, भले ही आप नियमित रूप से व्यायाम करें। जिन लोगों की गतिहीन जीवन शैली होती है, वे पुराने रोगों और उन लोगों की तुलना में मृत्यु का अधिक जोखिम उठाते हैं जो अपने पैरों पर अधिक समय बिताते हैं। एक गतिहीन जीवन शैली वजन बढ़ाने की ओर जाता है जो गंभीर विकृति के लिए एक प्रवेश द्वार खोलता है। उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रोक, अवसाद, चिंता, हृदय रोग, और कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी खतरे अभी भी नियमित रूप से आते हैं जिसमें चारों ओर झूठ बोलना और निष्क्रिय रहना शामिल है।

गतिहीन जीवन शैली से लड़ने और किसी प्रकार की गतिविधि को शामिल करने के लिए, ऑफिस आवर का ऐप आपका सबसे अच्छा समाधान है। यह न केवल आपको प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए व्यक्तिगत रूप से सिलवाया गया एक अनूठा और अलग अभ्यास प्राप्त करने में मदद करता है बल्कि आपको स्वस्थ गतिविधियों को शामिल करके अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए एल्गोरिदम के साथ सहायता करता है।

"एपीपी की विशेषताएं"

* प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए निजीकृत अभ्यास

* एफआईटी रखने के लिए प्रत्येक दिन 4 सरल अनोखे और अलग-अलग व्यायाम सुझाए

* वर्किंग आवर्स के संबंध में उपयोगकर्ता द्वारा दिए गए इनपुट के आधार पर सिफारिशें,

* वर्किंग प्रोफेशन, वर्किंग पोजिशन और जेंडर।

* स्टैंड-अप अनुस्मारक

* कई कैलकुलेटर और अनुस्मारक आपके कैलोरी और पानी के इंटेक्स पर नज़र रखने के लिए

* पानी का सेवन लॉग करें

* कैलोरी की गिनती के साथ लॉग फूड और फूड सुझाव

* अपने दर्द क्षेत्र या उपलब्ध शरीर के अंगों के अनुसार विशिष्ट अभ्यासों तक पहुंचने के लिए वर्कआउट सेक्शन का अन्वेषण करें।

* कैलोरी में कैलोरी और स्टैंडअप अंतर के साथ कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

* स्टेप काउंट - रनिंग / वॉक करते समय स्टेप्स और दूरी को लॉग करें

* ऐप स्टोर में किसी भी फिटनेस ऐप का सबसे सरल इंटरफ़ेस

* अपने दर्द क्षेत्र को पहचानें और इसके चारों ओर अनुकूलित व्यायाम दिनचर्या प्राप्त करें

* अपनी दिनचर्या जोड़ें और आसानी से उनके बीच चयन करें

* एनिमेटेड वीडियो के बढ़ते पुस्तकालय के साथ विस्तृत व्यायाम निर्देश

* उन्नत सांख्यिकी आपके व्यक्तिगत रिकॉर्ड और प्रगति को दर्शाते हैं

* रेस्ट ब्रेक ब्रेक में मदद करने के लिए ऑटो काउंटडाउन टाइमर में बनाया गया

* स्वचालित रूप से क्लाउड सिंक के साथ अपने डेटा का बैकअप लें!

* Apple स्वास्थ्य के लिए समर्थन के साथ अपने वजन और अन्य vitals रिकॉर्ड करने के लिए शरीर माप ट्रैकर में निर्मित

* अपने iPhone के साथ या बिना वर्कआउट लॉग करने के लिए पूरी तरह से चित्रित Apple Watch ऐप

* अपने iPhone के लिए विजेट आप दैनिक अभ्यास के त्वरित पहुँच देने के लिए

मासिक सदस्यता की लागत USD 8.99 प्रति माह है। आपकी सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न कर दी जाए। नवीनीकरण करते समय लागत में कोई वृद्धि नहीं होती है।

खरीदारी के बाद Google Play में 'सेटिंग' के तहत खाता सेटिंग में सदस्यता का प्रबंधन और नवीनीकरण किया जा सकता है। एक बार खरीदने के बाद, वर्तमान अवधि रद्द नहीं की जा सकती।

नि: शुल्क परीक्षण अवधि के किसी भी अप्रयुक्त हिस्से को जब्त कर लिया जाता है यदि आप सदस्यता खरीदना चाहते हैं।

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