Phone Detox: Limit Screen Time

क्या आप स्क्रीन टाइम कम करने के लिए कोई ऐप ढूंढ रहे हैं?

क्या आप जानना चाहते हैं कि आप अपने फ़ोन पर कितना समय बिता रहे हैं?

क्या आप अपने जीवन में केंद्रित रहना चाहते हैं, स्क्रीन पर समय सीमित करना चाहते हैं, और अपने परिवार के साथ या अपने महत्वपूर्ण कार्य करने में गुणवत्तापूर्ण समय बिताना चाहते हैं?

यदि हां, तो फ़ोन डिटॉक्स: स्क्रीन टाइम सीमित करें के अलावा और कुछ न देखें!! यह सबसे अच्छे टाइम ट्रैकर ऐप्स में से एक है जो आपको एकाग्रता में सुधार करने और विकर्षणों से छुटकारा पाने में मदद करता है। अपने फ़ोन की लत से छुटकारा पाने के लिए अपने उपयोग के समय और ऐप्स को समझें।

फोन डिटॉक्स का संक्षिप्त परिचय: स्क्रीन टाइम सीमित करें

सबसे पहले, हम एंड्रॉइड डिवाइस के सभी उपयोगकर्ताओं का डिस्ट्रैक्शन ब्लॉकर और वर्क टाइम ट्रैकर ऐप में हार्दिक स्वागत करते हैं जो माइंडफुलनेस यात्रा शुरू करने के लिए ऐप के उपयोग के समय और स्क्रीन समय को ट्रैक करता है। ध्यान भटकाने वाली चेतावनियों से छुटकारा पाएं, ध्यान केंद्रित रखें और पूरी एकाग्रता के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं।

फ़ोन डिटॉक्स एक स्व-नियंत्रण ऐप है जो आपको अपने जीवन में संतुलन और ध्यान केंद्रित करने और अपने डिजिटल जीवन पर नियंत्रण पुनः प्राप्त करने में मदद करता है। यह एक टाइम ट्रैकर ऐप है जो आपके उपयोग के समय को ट्रैक करता है, आपके फोन की लत को कम करता है, स्क्रीन समय को सीमित करने में आपकी मदद करता है और आपको माइंडफुलनेस एक्सरसाइज करवाता है। फ़ोन डिटॉक्स केवल ऑफस्क्रीन सुविधाएँ प्रदान करके उपयोग के समय की सीमा निर्धारित करने तक सीमित नहीं है; यह आपको एकाग्रता और आत्म-जागरूकता में सुधार करने के लिए माइंडफुलनेस के लिए उचित मार्गदर्शन प्राप्त करने में भी मदद करता है।

✪ स्क्रीन टाइम कम करें और फोन की लत से छुटकारा पाएं

✪ व्यसनी जीवन से मुक्त हो जाएं और एकाग्रता का आनंद फिर से पाएं

✪ तनाव कम करें, चिंता और व्याकुलता से छुटकारा पाएं, ध्यान केंद्रित रखें और तनाव मुक्त जीवन का आनंद लें!

चाहे आप अपने डिजिटल जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए एक डिजिटल वेलबीइंग ऐप की तलाश कर रहे हों, अपने दैनिक उपयोग के समय को जानने के लिए एक टाइम ट्रैकर डाउनलोड करना चाहते हों, या फोन की लत से छुटकारा पाने के लिए शुद्ध माइंडफुलनेस मेडिटेशन प्राप्त करना चाहते हों,फोन डिटॉक्स : स्क्रीन टाइम सीमित करेंने आपको कवर कर लिया है! स्क्रीन पर बिना सोचे-समझे घंटों बिताने को अलविदा कहें, अपने जीवन में आनंद को फिर से खोजें और अपने परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय का आनंद लें। सचेतनता और आत्म-जागरूकता में सुधार करें, और महत्वपूर्ण कार्यों को पूरी एकाग्रता के साथ करें।

फ़ोन डिटॉक्स कैसे काम करता है?

1. अपने मोबाइल डिवाइस पर फ़ोन डिटॉक्स इंस्टॉल करें

2. अपना 3-दिवसीय निःशुल्क परीक्षण प्रारंभ करें, और फिर प्रीमियम संस्करण पर स्विच करें

3. सभी सुविधाओं तक पहुंच प्राप्त करने के लिए सभी आवश्यक अनुमतियां प्रदान करें

4. किसी विशिष्ट ऐप का उपयोग करने का उचित कारण बताएं और अपने उपयोग के समय को ट्रैक करें

5. यह एक टाइम ट्रैकर ऐप की तरह काम करता है जहां आप ट्रैक कर सकते हैं कि किसी ऐप का इस्तेमाल क्यों किया गया है और आपने इसे कितने समय तक इस्तेमाल किया है। ध्यान केंद्रित रखें और बिना किसी सीमा के ध्यान भटकाने वाली चीजों से ब्रेक लें!

फोन डिटॉक्स की मुख्य विशेषताएं: स्क्रीन टाइम सीमित करें

✪ इस ऑफस्क्रीन ऐप के लिए एक सहज उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस

✪ लत से छुटकारा पाएं, गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं और केंद्रित रहें

✪ स्क्रीन का समय कम करें, फ़ोन का उपयोग प्रतिबंधित करें और एकाग्रता बढ़ाएँ

✪ फोन की लत के बारे में आत्म-जागरूकता बढ़ाने के लिए शुद्ध माइंडफुलनेस तकनीक प्राप्त करें

✪ अवचेतन मन और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न व्यायाम करें

✪ बिना सोचे-समझे स्क्रॉलिंग को रोकने, उपयोग के समय को कम करने और कार्य फोकस को बढ़ावा देने के लिए उचित अलर्ट प्राप्त करें!

✪ अपने परिवार के सदस्यों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं, दिमागीपन में सुधार करें और विकर्षणों से छुटकारा पाएं।

✪ फ़ोन डिटॉक्स किसी भी व्यक्तिगत डेटा को बेचता या साझा नहीं करता है, और यह वैज्ञानिक सिद्धांतों द्वारा समर्थित है

तो आप किस बात की प्रतीक्षा कर रहे हैं? फ़ोन डिटॉक्स: स्क्रीन टाइम सीमित करें डाउनलोड करें और आत्म-नियंत्रण बढ़ाने, डेटा उपयोग समय को ट्रैक करने और स्क्रीन टाइम नियंत्रण और एकाग्रता बढ़ाने के लिए सर्वोत्तम समय सीमा ऐप के रूप में इसका आनंद लें।

फोन डिटॉक्स के बारे में अस्वीकरण: स्क्रीन टाइम सीमित करें

हम आधिकारिक डिजिटल वेलबीइंग ऐप्स के ट्रेडमार्क का सम्मान करते हैं, और हम उनकी किसी भी जानकारी को अपने ऐप में उपयोग करने का इरादा नहीं रखते हैं। इसके अलावा, हम अपने उपयोगकर्ताओं के किसी भी व्यक्तिगत या गैर-व्यक्तिगत डेटा को बेचते या साझा नहीं करते हैं, और हम उनके डेटा की सुरक्षा के लिए उपाय करते हैं!

गोपनीयता और नीति: https://phone-detox-minimal-launcher.firebaseapp.com/privacy_policy.html

उद्धरण: नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5114878/