त्रिशिस्क कसरत व्यायाम

"यह आपको Triceps को समझने में मदद मिलेगी एप्लिकेशन; यह कैसे काम करता है, और अभ्यास आप अपने शरीर सौष्ठव या फिटनेस के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

वे सबसे बड़ी या आपके शरीर में सबसे मजबूत पेशी समूह नहीं हो सकता है, लेकिन अपने Triceps यकीनन सबसे अच्छा ""शो"" मांसपेशियों रहे हैं।

यहाँ सबसे अच्छा और पसंदीदा Triceps शरीर सौष्ठव कसरत है कि नए विकास के स्तर को प्रोत्साहित करेंगे, ताकत बढ़ाने में सहायता और आप एक बड़े पैमाने पर Triceps के लिए मांसपेशियों की परिभाषा की तरह देने से एक है।

त्रिशिस्क प्रशिक्षण:

- Triceps डुबकी

- ईज़ी बार त्रिशिस्क विस्तार

- डायमंड की पुश-अप

- डम्ब्बेल रिश्वत

- झूठ बोलना बारबेल त्रिशिस्क विस्तार"