筋トレ 記録帳 筋肉トレーニング

È un'applicazione per registrare l'allenamento muscolare e l'esercizio aerobico.

Quando avvii l'app, verrà visualizzata la tabella dei record di allenamento muscolare.

Calendario sulla barra laterale sinistra, grafico (peso) di ogni elemento di allenamento muscolare

C'è un menu da visualizzare.

▼ Procedura per la registrazione dell'allenamento con i pesi

1. 1. Tocca il pulsante di registrazione e seleziona allenamento con i pesi

2. Seleziona una data e tocca Avanti

3. 3. Seleziona l'ora e tocca Avanti

4. Inserisci l'evento e tocca OK

5. Inserisci il peso, il numero di volte, il numero di set e tocca OK

6. Seleziona il grado di guida e tocca OK

7. Tocca Fine nella schermata di conferma.

▼ Procedura per la registrazione dell'allenamento con i pesi propri

1. 1. Tocca il pulsante di registrazione e seleziona il tuo allenamento con i pesi

2. Seleziona una data e tocca Avanti

3. 3. Seleziona l'ora e tocca Avanti

4. Inserisci l'evento e tocca OK

5. Immettere il numero di secondi o il numero di volte, il numero di serie e toccare OK

6. Seleziona il grado di guida e tocca OK

7. Tocca Fine nella schermata di conferma.

▼ Procedura per la registrazione dell'esercizio aerobico

1. 1. Tocca il pulsante di commutazione.

2. Esercizio aerobico Toccare ogni giorno

3. 3. Tocca il pulsante di registrazione in basso

4. Seleziona una data e tocca Avanti

5. Inserisci il nome della voce dell'esercizio aerobico e tocca OK

Selezionando dalla cronologia passata da [Seleziona dalla cronologia]

Puoi risparmiare la fatica di inserire.

6. Seleziona un'ora di inizio e tocca Fine

7. Tocca [Fatto] nella schermata di conferma

8. Tocca il record nella colonna finale della tabella

9. Seleziona l'ora di fine e tocca OK

→ Inserito automaticamente nel campo dell'ora

10. Tocca il record nella colonna delle calorie.

11. Inserisci le calorie bruciate e tocca OK.

▼ Informazioni sulle impostazioni dell'esercizio aerobico

È possibile impostare il tempo dell'esercizio aerobico da "Impostazione esercizio aerobico" nel menu.

Quando è ON, viene visualizzato come "ora e minuti" (esempio) 1 ora e 10 minuti

Quando è OFF, visualizza in "minuti" (esempio) 70 minuti

▼ Come risolvere

Tocca ogni elemento nella tabella per aprire la schermata di correzione.

Ordina

Toccare il mese e il giorno nella tabella per visualizzare la schermata di selezione ascendente/discendente.

Puoi ordinare.

▼ Informazioni sul pulsante di commutazione

Premere il pulsante di commutazione per visualizzare i seguenti elementi.

Tocca per cambiare schermata.

・ Allenamento muscolare ogni anno

・ Allenamento muscolare ogni mese

・ Allenamento muscolare ogni giorno

・ Esercizio aerobico ogni anno

・ Esercizio aerobico ogni mese

・ Esercizio aerobico tutti i giorni

▼ Calendario e grafico annuale

Tocca il menu [Calendario annuale e grafici] nella barra laterale sinistra left

-Visualizza un grafico a barre orizzontali (peso medio/peso massimo/peso minimo) e un grafico a linee (peso massimo) per ogni elemento di allenamento muscolare su base mensile per un anno.

・ Visualizza il calendario dell'allenamento muscolare per ogni mese dell'anno.

▼ Trasferimento dati cambio modello

Toccare "Trasferimento dati cambio modello" nel menu per visualizzare la seguente schermata di selezione.

-Crea file (crea file di backup per cambio modello)

-Restore (Ripristina i dati dal file di backup)

Passaggio A. Passaggi per creare un file di backup

1. Toccare "Trasferimento dati cambio modello" nel menu.

2. Tocca Crea file.

3. Toccare "Crea file" nella schermata di conferma.

4. Toccare "Seleziona app" nella schermata di invio.

5. Tocca "Salva su Drive".

* È necessaria una connessione a Internet per salvare sull'unità.

Passaggio B. Ripristino (Ripristina i dati dal file di backup nel passaggio A)

1. Installa questa app sul tuo nuovo smartphone/tablet da Google Play. Avvia l'app.

2. Toccare "Trasferimento dati cambio modello" nel menu.

3. Tocca Ripristina.

4. Toccare l'unità.

5. Tocca Il mio Drive.

6. Dall'elenco dei file, toccare il file che si desidera ripristinare.

Se tocchi "Ordina" dal menu in alto a destra, puoi ordinare per "Data di modifica (prima la più recente)".

■ Se l'app non si apre dopo aver cambiato modello

Prova i passaggi 1-5 di seguito sul tuo nuovo smartphone/tablet.

Passo 1. Tieni premuto / tocca a lungo l'icona dell'app.

Passo 2. Tocca le informazioni sull'app.

Passaggio 3. Tocca "Archiviazione e cache".

Passaggio 4. Tocca "Cancella memoria".

Passaggio 5. Avvia l'applicazione e ripristina da "Trasferimento dati di modifica del modello"-> Ripristina-> Selezione file.