0Phobia - Hoogtevrees

Cos'è 0Phobia?

0Phobia aiuta le persone a superare la loro paura dell'altezza. È stato sviluppato da un team di ricercatori e psicologi registrati della VU Universteit di Amsterdam e dell'Università di Twente. 0Phobia si basa su principi di terapia dell'esposizione basati su evidenze scientifiche. Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo smartphone e un semplice occhiali per realtà virtuale (ad esempio Google Cardboard) e puoi utilizzare 0Phobia ovunque e tutte le volte che vuoi.

Cosa ottieni:

0Phobia è un programma di auto-aiuto per le persone che soffrono di vertigini. Un terapeuta virtuale ti guida attraverso ogni fase del programma. Consiste di 6 moduli animati che forniscono informazioni di base sulla natura e sul verificarsi della paura dell'altezza, su come affrontarli, stabilire obiettivi, superare momenti difficili, affrontare pensieri negativi e praticare situazioni difficili. Vai al lavoro in un modo che è impegnativo ma completamente sicuro in un ambiente virtuale. Alla fine del programma creerai la tua stessa gerarchia della paura per esercitarti nella vita reale così che la tua paura delle altezze non ritorni neanche. 0Phobia è stato sviluppato in modo tale da poter seguire l'intero programma da solo e quando più ti si addice.

Ricerca e background scientifico:

0Phobia si basa sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT) e viene spesso definita terapia di esposizione. Questa terapia ha dimostrato di essere molto efficace nel trattare l'ansia come la paura dell'altezza. 0Phobia è stata recentemente esaminata scientificamente per l'efficacia dai ricercatori della VU University di Amsterdam. 193 persone che hanno sofferto di paura dell'altezza hanno partecipato a uno studio clinico randomizzato guidato dal Dr. Tara Dark. I risultati della ricerca sono promettenti. La pubblicazione dei risultati è prevista per la fine del 2018 / inizio 2019.

Cosa dicono gli utenti di 0Phobia:

"Ho sofferto per la paura estrema delle altezze per tutta la mia vita. 0Phobia mi ha aiutato molto. "

"Ho completamente perso la mia paura delle altezze e posso finalmente godere di situazioni precedentemente mortali."

"Con l'aiuto di 0Phobia, ho avuto il coraggio di stare su una piattaforma di vetro durante una vacanza."

"Grazie per questa opportunità e l'arricchimento della mia vita!"

"Funziona davvero, non devo contare i gradini quando scendo al piano di sotto."

"La mia esperienza con la 0-fobia è molto positiva. Ho molto più controllo sulla mia paura delle altezze. "