Cardiac Coherence Relax&Sleep

Trasforma la tua vita in soli 5 minuti al giorno con Coherence. Un'app gratuita che ti aiuta ogni giorno a prenderti una pausa per rilassare corpo e mente. La coerenza cardiaca è un esercizio facile da eseguire che schiarisce la mente, riduce lo stress e migliora la salute in modo profondo.

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- Supportato dalla scienza

Supportato da oltre 30 anni di studi scientifici, è un modo semplice ed efficace per ridurre lo stress e migliorare la tua salute, senza farmaci o attrezzature.

- Aumento del benessere emotivo

Sentiti più calmo, equilibrato, più concentrato e pensa in modo più chiaro. Riduce lo stress e migliora le prestazioni cognitive.

- Migliore qualità del sonno

Poiché aiuta a regolare lo stress, contribuisce a una notte di sonno migliore. Promuove il rilassamento, portando a un miglioramento del sonno e ad un maggiore riposo ristoratore.

- Aumento dei livelli di energia

Migliora la circolazione sanguigna e aumenta il flusso di ossigeno in tutto il corpo. Portando ad una maggiore resistenza fisica aumentando i livelli di energia complessivi.

- Miglioramento della gestione dello stress

Attiva la risposta di rilassamento del corpo e riduce l’attività della risposta di lotta o fuga del sistema nervoso. Aiuta con i livelli di cortisolo, un ormone rilasciato in risposta allo stress.

- Miglioramento della chiarezza mentale

In uno stato di coerenza vengono inviati segnali al cervello che promuovono uno stato calmo e concentrato. Ciò consente un pensiero più chiaro, un migliore processo decisionale e una maggiore creatività.