Aerobica per Dimagrire a Casa

Esercizi cardio giornalieri per dimagrire, tonificare i muscoli e migliorare la salute, aerobica per bruciare grassi e calorie da fare a casa senza il bisogno di attrezzi o pesi.

Le routine di cardio fitness proposte sono adatte a donne ed uomini e possono essere fatte ogni giorno per ottenere un corpo tonico e magro nel minor tempo possibile.

L'applicazione mostra versioni semplificate a basso impatto degli esercizi aerobici proposti in modo da essere adatti anche ai principianti. Per chi non riesce a completare gli allenamenti base è presente un allenamento specifico totalmente a basso impatto.

Per massimizzare l'effetto brucia grassi è possibile sbloccare il programma di allenamento avanzato in 6 settimane, 5 routine cardio a settimana per avere un corpo magro ed in forma rapidamente. L'intensità degli esercizi incrementa settimanalmente per massimizzare l'efficacia del programma.

Per perdere peso velocemente è importante seguire una dieta sana. Nella versione avanzata dell'applicazione avrai a disposizione un generatore di diete personalizzate per migliorare l'effetto dimagrante.

Nella versione avanzata è presente anche una sessione di stretching, specifica per rilassare ed allungare i muscoli dopo l'allenamento, e consigli alimentari per avere un corpo in forma.

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