Emotional intelligence at work

L'intelligenza emotiva è la capacità di identificare e gestire le proprie emozioni.

Si dice generalmente che l'intelligenza emotiva includa almeno tre abilità: consapevolezza emotiva, o la capacità di identificare e nominare le proprie emozioni; la capacità di sfruttare quelle emozioni e applicarle a compiti come pensare e risolvere problemi; e la capacità di gestire le emozioni, che include sia la regolazione delle proprie emozioni quando necessario sia l'aiutare gli altri a fare lo stesso.

Si dice generalmente che includa tre abilità: consapevolezza emotiva; la capacità di sfruttare le emozioni e applicarle a compiti come pensare e risolvere problemi; e la capacità di gestire le emozioni, che include la regolazione delle proprie emozioni e il rallegrare o

La capacità di una persona di relazionarsi bene con gli altri, gestire i malintesi, condurre con empatia, gestire le trattative e risolvere i problemi in modo collaborativo determinano il suo successo a scuola e sul posto di lavoro.

L'intelligenza emotiva viene misurata attraverso test standardizzati e il risultato di questi test è chiamato quoziente emotivo (EQ). Più alto è il tuo EQ, meglio è. Tuttavia, a differenza del quoziente di intelligenza (QI), che spesso viene fissato quando si raggiunge una certa età,

La consapevolezza di sé è il primo passo per chi cerca un alto livello di intelligenza emotiva. Il più delle volte, non ci fermiamo a pensare a come ci sentiamo. Essere consapevoli delle tue emozioni ti aiuta ad agire per cambiare la situazione. Nei rapporti, puoi visualizzare i tuoi progressi (equilibrio emotivo) separati da mesi.

Molti studi scientifici sono stati condotti nel corso degli anni e hanno scoperto che l'intelligenza emotiva è più importante nella vita dell'intelligenza media misurata dalla scala del QI. Questi studi, condotti da università americane ed europee, hanno dimostrato che le risposte di intelligenza comune rappresentano meno del 20% dei nostri risultati e successi nella vita, mentre l'altro 80% dipende esclusivamente dalla nostra intelligenza emotiva.

Trarrai vantaggio in molti modi dall'avere un alto livello di intelligenza emotiva e in effetti alcune persone considerano un QE elevato più importante che avere capacità intellettuali, anche se negli ultimi tempi c'è stata più enfasi sul raggiungimento dell'equilibrio piuttosto che presumere che tutto ciò di cui hai bisogno sia EQ .