Mammaträning

Esercizio durante/dopo la gravidanza

Benvenuto nell'app di allenamento definitiva per te che vuoi allenarti in modo intelligente e divertente durante e dopo la gravidanza!

Invece di lasciare che l'ansia della decisione consumi tempo prezioso di allenamento, nell'app riceverai suggerimenti su quale allenamento dovresti allenare oggi. Basta impostare quanto tempo hai e se hai degli strumenti a disposizione, ti serviremo un allenamento sia che tu sia a casa in soggiorno o in palestra.

Sistema di livello

Abbiamo sviluppato un sistema di livelli che si estende dall'inizio della gravidanza fino a quando potresti essere così guarito dal parto da poterti allenare senza ostacoli. Scegliendo un livello, saprai di ricevere sempre suggerimenti per sessioni di allenamento adatte a te. Il livello inizia a diventare troppo facile o difficile? Cambia livello con la semplice pressione di un pulsante.

Panca per esercizi

Non sei sicuro di come eseguire un movimento particolare? Nella "banca degli esercizi" troverai video e descrizioni dettagliate per tutti gli esercizi!

Filtrazione

Puoi filtrare facilmente tra gli allenamenti scegliendo la lunghezza desiderata, l'area di messa a fuoco e l'attrezzatura che hai a disposizione.

Articoli

Durante e dopo la gravidanza, sorgono molte domande. Cerchiamo di rispondere a tutto nei nostri articoli e mini-lezioni.

L'app Mammaträning è sviluppata da Isabel Boltenstern e leg. fisioterapista Carolina Jozic (specializzata in salute della donna, medicina dello sport e personal training).