RelaxifyApp WearOS

Anxiety Relief di RelaxifyApp per dispositivi WearOS.

App per WearOS. La versione completa dell'app è disponibile per Android.

RelaxifyApp è un'applicazione completa e basata sulla scienza realizzata da psicologi con lo scopo di migliorare il tuo benessere cognitivo, fisico, sociale ed emotivo. Rilassati con le tecnologie di salute mentale gamificate applicate per ispirare e guidare il cambiamento in queste aree e migliorare la qualità complessiva della tua vita.

Riduci lo stress e allevia l'ansia: lascia che i nostri esercizi ti aiutino a raggiungere uno stato di stress e ansia ridotti in modo da evitare di esaurirti.

“RelaxifyApp mi ha aiutato a capire meglio le mie esigenze e mi ha fatto lavorare sui miei punti deboli ogni giorno. È la cosa migliore dopo aver visitato un vero terapista, e posso dirlo come qualcuno che vede un terapista nella vita reale. Ben fatto ragazzi!" - Irene, Stati Uniti.

Come funziona? RelaxifyApp si basa su autovalutazioni ed esercizi gratuiti che promuovono la consapevolezza, ispirano l'azione e forniscono approfondimenti su ciò che deve essere migliorato, perché e come.

Gli esercizi coprono argomenti che vanno dall'attenzione, alla consapevolezza emotiva, all'identificazione e alla riprogrammazione di modelli di pensiero non costruttivi e al benessere fisico.

La tua esperienza RelaxifyApp sarà completamente guidata e i tuoi progressi vengono continuamente monitorati. Unisciti alle migliaia che sperimentano meno stress, meno ansia e previeni il burnout con il nostro programma ed esercizi guidati gratuiti.

Vantaggi: RelaxifyApp non adotta un approccio "taglia unica". Alimenta attività di formazione di abitudini positive su misura per aiutarti a riformulare con successo il tuo futuro. Aiuta a ridurre lo stress e l'ansia, prevenire il burnout, aumentare la consapevolezza emotiva e la regolazione.

Gli esercizi RelaxifyApp includono più livelli di:

- Migliorare la tua concentrazione

- Allenamento alla concentrazione

- Riconoscimento delle emozioni

- Riconoscimento istintivo

- Gratitudine e felicità

- Pensieri negativi

- Alleviare l'ansia

- Pensieri automatici

- Esercizi di respirazione

- Scansione corporea guidata

- Respirazione del colore

- Immagini mentali

- Affermazioni positive

Caratteristiche:

- Sondaggio di autovalutazione che valuterà il tuo benessere

- Programma personalizzato adattato alle tue esigenze in base ai tuoi risultati

- Esercizi giornalieri con obiettivi settimanali e mensili

- Tieni traccia dei tuoi punteggi su dimensioni emotive, fisiche, cognitive e sociali

- Accesso a oltre 65 esercizi con nuovi in ​​arrivo ogni mese

- Tracker del benessere con premi e badge per mostrare i tuoi progressi per sentirti meglio

- E altro ancora

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