نصائح لتضخيم العضلات

ボディビルのヒント... 筋肉の増幅には、初心者のボディビルダーだけでなくプロもスポーツのキャリアに必要とするいくつかの重要なアドバイスが含まれています. ここでは、100 年にボディビルのコーチに行く代わりに自宅で適用する必要がある実証済みのレシピとエクササイズのほとんどを見つけることができます% 自然な方法。

自宅でのボディビルディングは、すべての器官を含め身体全般に利益をもたらし、見た目を良くする最も重要なスポーツの 1 つです。この興味深いスポーツを最大限に活用するために、アプリケーションをいくつかの主要なセクションに分割しました。アプリケーションには次のものが含まれています。

ボディービルのバルキング

ボディービルと筋肉増強

初心者のためのボディビルディング

一般的なトレーニングのヒント

筋肉はどのようにしてサイズが大きくなるのですか？

10の黄金律

7日ごとに1つの筋肉を運動する

十分な休息をとり、運動する日を減らす

背中のエクササイズ

他人の身体の影響を受けないでください

運動後に痛みを感じる

肉離れの治療

ボディービルホルモン

手の筋肉を強化するにはどうすればよいですか?

筋肉を強くする食べ物

筋力トレーニング後にタンパク質を体内に戻す

筋力トレーニングや手の筋肉トレーニング前の栄養補給

ウェイトリフティングは害を引き起こしますか?

ウェイトリフティングの後に走るのは良いことですか?

筋力トレーニングに適した年齢

プロテインサプリメントは有害ですか？

腕立て伏せ運動のメリット

アプリケーションの機能:

✔ 簡単なアプリケーション

✔ 文字拡大機能

✔ 通知機能

✔ アプリケーションを共有する

✔ さらに多くのアプリケーションが利用可能

✔ コミュニケーションが取りやすい

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