Stretch. Sweat. Align.

ストレッチ。汗。整列します。デニス・ペインとともに、革新的な洞察とヨガを通じて若さを保つ方法を提供します。

ヨガを通じて人生の長さと質を向上させましょう。改善された姿勢、呼吸、調整はすべて年齢に負けません

わかりやすい指示、専門家の指導、そして 40 年以上の経験 - デニスは、この人生で立ち直る方法についての知恵と深い理解を通じて、実践に軽やかさをもたらします。

このアプリは、初心者から上級者まで、あらゆるレベルとあらゆる能力に対応します。

デニスは、呼吸と動きには心と体を癒し、若さを保つ力があるという信念に基づいてアプローチを行っています。彼女は、マットの上で安定し、日常生活でより自由に動けるようにする持続可能なヨガの実践を確立するのを支援することに専念しています。

ヨガのすべてを学ぶのに、適切な服装は必要ありません。ただ現れてください。

若々しい考え方を育む方法を教えてくれるこのワンストップ ショップで、自分の生来の回復力とつながり、あらゆるレベルで長寿を育みましょう。

ストレッチ。サブスクリプションをご利用いただくと、100 を超える陰ヨガのクラスをご利用いただけます。ストレスを和らげ、心を落ち着かせ、体を開きます。 10、20、または 30 分のオプションからお選びください。

汗。ダイナミックで活力に満ちたヴィンヤサヨガとハタヨガのクラス！これらのモチベーションを高めるシーケンスと課題は、汗をかきます。エネルギーを高め、体力を高め、自信を育みます。

整列します。自分の信念と望む結果を一致させることが勝利への鍵です。身体の調整やムドラ（手のしぐさ）、マントラ（神聖な音）について学びましょう。神聖なエネルギーセンターと調和するのに役立つシンプルな実践。あなたの本当の可能性を明らかにしましょう。

購読すると得られるもの:

専門家の指導と励まし

重要なことを教える完全な初心者セクション

自分の可動範囲とアライメントを理解することを学ぶ

より深い個人的な洞察と自己認識を得る

呼吸と動きについてのより深い好奇心を活性化します

好奇心を保つ中級レベル

ヨガスキルの重要なポイントを学ぶマスタークラス

クラスの完全なライブラリと毎週の新しいクラス。

協力的でつながりのあるコミュニティ

あなたの実践を再燃させる新たな挑戦

自信を高めるポーズの方法論

ヨガを日常生活に取り入れるための毎日のリマインダー

習慣と連続記録のトラッカー!

ストレスの解消、体力の強化、自分自身へのより深い理解を求めている場合でも、このアプリは心、体、精神を変えるための総合的なアプローチを提供します。

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