Stop Eating Sweets

このアプリは、お菓子をすぐに食べるのをやめ、お金を節約するのに役立ちます。

お菓子を食べることには多くの健康上の欠点があります。お菓子に含まれる糖分は、体や健康に悪影響を及ぼします。これを防ぐために、私たちはあなたのためにこのアプリを開発しました。

砂糖を食べると体内で何が起こりますか？フルクトースは古典的な砂糖よりも優れていますか？そして、砂糖とは正確には何ですか？

砂糖は不健康です。

私たちの体は、脂肪、タンパク質、炭水化物の3つの主要な栄養素からエネルギーを得ています。炭水化物は糖分子で構成されています。単純な炭水化物（たとえば、お菓子や古典的なテーブルシュガー）と、たとえば全粒穀物や野菜に含まれる複雑な炭水化物を区別することが重要です。

人々が「不健康な砂糖」について話すとき、それらは通常、古典的なテーブルシュガーと菓子と白い小麦粉からの単純な炭水化物を意味します。複雑な炭水化物は完全に異なって代謝され、有用で健康的なエネルギー源です。ただし、古典的な砂糖に手を近づけないでください。どうして？これらの4つの理由から。

砂糖はあなたを太らせる

すべての炭水化物は、最初に体によって個々の構成要素に分解されます。残っているのはブドウ糖です。ブドウ糖はホルモンのインシュリンの助けを借りて代謝されます。インスリンは、糖がエネルギーの形で必要とされる細胞に確実に到達するようにします。

砂糖を多く食べるほど、より多くのインスリンが放出されます。砂糖が多すぎると、インスリンレベルが台無しになり、急上昇します。これは2つの点で不利です：一方で、ホルモンは脂肪燃焼を減らします。一方、そのようなインスリンスパイクの後、血中の糖の量は再び絶対最小値に急速に低下します。結果：砂糖への新たな渇望。これは、あなたが絶えず砂糖を摂取し、あなたの毎日のカロリー摂取量を増やす原因となる悪循環を作り出します。

砂糖は中毒です

砂糖は、より多くのドーパミンが脳の報酬センターで放出されることを保証します。幸福ホルモンは、良い気分と幸福感を呼び起こします。残念ながら、ほんの短い時間です。効果がなくなるとすぐに、脳はもっと欲しがります。これは、あなたがますます多くの砂糖を食べるように導く悪循環を作り出します。

砂糖はあなたを病気にします

これは新しいことではありません。肥満、2型糖尿病、虫歯は、砂糖が多すぎることに関連する最もよく知られた危険です。研究はまた、濃縮されたフルクトースが多すぎると、臓器間および臓器の周囲に沈着する目に見えないが不健康な脂肪の形成に特に有利であることを示しています。フルーツドリンクやスイーツを甘くするために使用される単離されたフルクトースは、満腹感の原因となるホルモンレプチンも阻害します。

砂糖はあなたを年老いたように見せます

一度に砂糖を食べすぎると、体が完全にエネルギーに変換することができなくなります。過剰な糖分子は、肌の弾力性に関与するタンパク質と結合します。結果：見苦しいしわ。

糖とタンパク質のこれらの化合物は、免疫細胞の受容体にも結合するため、皮膚の炎症と血液循環の低下を促進します。要するに、砂糖が多ければ多いほど、顔色は見苦しくなります。

このアプリの助けを借りて、あなたは一晩お菓子を食べるのをやめ、あなたの前向きな健康の進歩を追うことができます。

このアプリはまたあなたにお金を節約する機会を与えます。

プッシュ通知のおかげで、あなたはいつもお菓子を食べるのをやめることで報われるでしょう。

健康的な生活を楽しんでください。