WHOLE: Boost Your Happiness

習慣、ムードトラッカー、ジャーナル、感謝のジャーナル、CBT、セルフケア、瞑想

The Happy BroadcastのWholeは、より幸せな生活への旅の仲間となるように設計されたセルフケアアプリです。このアプリには、毎日の気分追跡、ジャーナリング、社会的感謝の気持ちのフィード、呼吸法、水分補給のリマインダー、睡眠音、瞑想など、ホームメニューに追加するためにカスタマイズできる多くの習慣が含まれています。あなたの毎日のニーズ。直感的で美しくデザインされたアプリは、全体的なメンタルヘルスとウェルネスを改善するのに役立つ簡単な毎日の習慣を身に付けるのに役立ちます。

全体とは何ですか？

全体は、精神的健康を改善するために科学的に示された方法であなたの行動を訓練することによってあなたの精神的健康と健康を改善するのを助けます。全体は、気分とそれを刺激するトリガーを理解できるようにする毎日の気分追跡、コミュニティからの感謝の瞬間を読む（そして共有する）ことができる感謝の日記、および専門のトレーニングモジュールを選択できる堅牢な習慣ビルダーを備えていますメンタルヘルスに影響を与える可能性のある習慣を形成し、強化するのに役立ちます。

Wholeのすべての機能は、パーソナライズされた日記画面にまとめられており、アプリには、メンタルヘルスとそれに寄与する要因に関する洞察を提供する強力な統計セットが含まれています。

全体はどのように機能しますか？

全体は無料で使用でき、一部のアップグレードされた機能はプレミアムサブスクライバーのみが利用できます。サブスクリプションオプションがありますが、ユーザーはアプリの主な機能のほとんどを無料で楽しむことができます。メールアドレスを使用してサインインすると、ガイド付きのオンボーディング中にアプリの主な機能について説明します。

主な機能は次のとおりです。

-気分を追跡し、メモを追加して、自分がどのように感じていたか、何がそのように感じたかの履歴を保持できるようにします

-縦スクロールの「感謝の気持ち」で、感謝の気持ちをソーシャルコミュニティと共有します。

-増え続けるコンテンツのライブラリからカスタムの習慣セットを作成して、メンタルヘルスとウェルネスに積極的に貢献する行動を構築できるようにします。習慣には、睡眠や水分補給の改善、怒りの感情のコントロール、不安感の緩和など、さまざまな活動が含まれます。

-ガイド付きの呼吸法でリラックスしてストレスを軽減するか、ハッピーブロードキャストから毎日のイラスト入りのポジティブなニュースを入手してください

-どのような種類のものがあなたの精神的健康に貢献しているかを確認できる堅牢な統計セクションで進捗状況を追跡します

-ホームページの日記ですべてのアクティビティの履歴を表示します。この日記は、アプリ全体での毎日のアクティビティのパーソナライズされたジャーナルとして機能します

-より幸せな精神状態を達成するためのトレーニングの一環として完了するタスクのリマインダーを設定します

-プレミアムアバターと背景色でパブリックフィードをカスタマイズします

全体の背後にいる人々は誰ですか？

Wholeは、The Happy Broadcast（@the_happy_broadcast）として知られるInstagramのコミュニティから生まれました。 2018年以来、The Happy Broadcastは、世界中で100万人を超える人々の成長するコミュニティに前向きなニュースを届けてきました。審美的に心地よい形式で配信される前向きなニュースへの焦点は、何百万もの人々を喜ばせるのに役立ち、不安、鬱病、メンタルヘルスの問題を非難する運動を生み出しました。長年にわたり、研究により積極性の力が確認されており、Wholeは、ユーザーのメンタルヘルスをより良く、より強くするための情報、技術、活動を活用して、メンタルヘルスのパーソナルトレーナーになることで、その力を活用できるよう支援することを目指しています。

プライバシー

Wholeに入力した情報は、ソーシャル感謝フィードでコミュニティと共有することを選択しない限り、非公開になります。詳細については、getwhole.coで完全なプライバシーポリシーと利用規約を確認してください。