ДПДГ Терапия: Комнаты

EMDR 치료 앱에 오신 것을 환영합니다. 내면의 평화와 정서적 균형을 찾는 데 도움을 주는 개인 비서입니다.

이 앱은 프랜신 샤피로 박사가 개발한 과학적으로 입증된 심리 치료 방법인 안구 운동 민감소실 및 재처리(EMDR)를 사용합니다. EMDR은 다음과 같은 증상에 효과적으로 도움을 줍니다.

* 외상 후 스트레스 장애(PTSD)

* 만성 불안 및 공황 발작

* 공포증 및 두려움

* 우울증 및 부정적인 생각

* 스트레스 상황

어떻게 작용하나요?

뇌는 눈이 좌우로 움직이는 급속 안구 운동(REM) 수면 단계에서 자연스럽게 정보를 처리합니다. EMDR은 양측 자극(시각 또는 청각)을 사용하여 뇌가 감정적으로 격렬하게 충전된 기억을 "재처리"하도록 돕고, 그 강도를 줄여 덜 고통스럽게 만듭니다.

앱은 어떻게 사용하나요?

1. **방을 만드세요**(심리학자) 또는 **방에 참여하세요**(고객). 이 앱은 귀하와 치료사 간의 안전하고 비공개적인 동기화를 제공합니다.

2. **세션 설정:** 공의 속도, 색상, 소리 신호, 세션 시간을 선택하세요.

3. **세션 시작:** 화면에서 움직이는 공을 눈으로 따라가세요(또는 헤드폰으로 번갈아 나오는 소리를 들어보세요).

4. **느낌을 느껴보세요:** 생각을 통제하려고 하지 마세요. 그저 움직임을 관찰하고 감각이 어떻게 변하는지 느껴보세요.

앱 장점:

* **간단하고 편리함:** 직관적인 인터페이스.

* **보안:** 개인 정보와 세션 내용은 수집되거나 저장되지 않습니다. 저희는 귀하의 개인 정보를 존중합니다.

* **동기화:** 담당 심리사와 실시간으로 연동되어 원격으로 세션을 진행할 수 있습니다.

* **적응성:** 스마트폰과 TV(Android TV/Google TV) 모두에서 사용 가능하여 가장 편안한 치료 환경을 조성합니다.

* **지원:** 선호도에 따라 청각 및 시각 자극을 개별적으로 또는 조합하여 사용할 수 있습니다.

이 앱은 전문가의 도움을 대체할 수 없지만, 심리학자와의 치료의 일환으로 활용하여 효과를 높이고 집에서 스스로를 개선할 수 있는 강력한 도구입니다.

평화로 가는 길을 찾으세요. 오늘 시작하세요.

정성껏,

EMDR 치료팀