Achtsam immer dabei - Achtsamk

마음 챙김으로 인생을 걷는다.

마음 챙김은 자신의 내부와 외부의 과정을보다 의식적으로 인식하는 데 도움이됩니다.

마음 챙김을 통해 스트레스를 피하거나 줄이는 방법을 배우십시오.

오디오 명상 가이드를 사용하면 언제 어디서나 마음 챙김을 연습 할 수 있습니다.

편안한 자세로 헤드폰을 착용하고 명상을 시작하십시오.

인증 된 마음 챙김 선생님의 유쾌한 목소리를 따라 가면 안내해 줄 것입니다.

명상 시간은 10-30 분입니다.

-산 명상 (무료-13 분)

-바디 스캔 (풀 버전-34 분)

-바다 명상 (정품 버전-26 분)

-Metta 명상 (풀 버전-10 분)

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