RelaxifyApp WearOS

WearOS 기기용 RelaxifyApp의 불안 완화.

WearOS용 앱입니다. 앱의 전체 버전은 Android에서 사용할 수 있습니다.

RelaxifyApp은 인지적, 신체적, 사회적, 정서적 웰빙을 향상시키기 위해 심리학자들이 만든 종합적이고 과학적인 애플리케이션입니다. 게임화된 정신 건강 기술을 적용하여 휴식을 취하고 이러한 영역에서 영감을 주고 변화를 주도하며 전반적인 삶의 질을 향상시키십시오.

스트레스 감소 및 불안 완화: 저희 운동을 통해 스트레스와 불안이 감소된 상태에 도달하여 소진되는 것을 방지할 수 있습니다.

“RelaxifyApp은 제 자신의 요구 사항을 더 잘 이해하도록 도와주었고 매일 제 약점을 보완할 수 있도록 해주었습니다. 실제 치료사를 방문한 후 차선책이며 실제 치료사를 보는 사람으로서 말할 수 있습니다. 잘했어, 얘들아!” - 아이린, 미국.

어떻게 작동합니까? RelaxifyApp은 인식을 촉진하고 행동을 고취하며 개선해야 할 사항, 이유 및 방법에 대한 통찰력을 제공하는 무료 자체 평가 및 연습을 기반으로 합니다.

연습은 주의력, 정서적 인식, 비구조적 사고 패턴 식별 및 재프로그래밍, 신체 건강에 이르는 주제를 다룹니다.

귀하의 RelaxifyApp 경험은 완전히 안내되며 귀하의 진행 상황은 지속적으로 추적됩니다. 무료 가이드 프로그램과 운동으로 스트레스와 불안을 줄이고 번아웃을 예방하는 수천 명의 사람들과 함께하세요.

이점: RelaxifyApp은 "획일적인" 접근 방식을 취하지 않습니다. 그것은 당신의 미래를 성공적으로 재구성하는 데 도움이 되는 맞춤형의 긍정적인 습관 형성 활동을 강화합니다. 스트레스와 불안을 낮추고 소진을 예방하며 정서적 인식과 규제를 높이는 데 도움이 됩니다.

RelaxifyApp 연습에는 다음과 같은 여러 수준이 포함됩니다.

- 집중력 향상

- 집중력 훈련

- 감정 인식

- 본능적 인식

- 감사와 행복

- 부정적인 생각

- 불안 완화

- 자동 생각

- 호흡 운동

- 가이드 바디 스캔

- 컬러 호흡

- 정신 이미지

- 긍정적인 확언

특징:

- 웰빙을 평가할 자가 평가 설문조사

- 귀하의 결과에 따라 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 프로그램

- 주간 및 월간 목표가 있는 일일 운동

- 정서적, 신체적, 인지적, 사회적 차원에서 점수를 추적하세요.

- 매달 새로운 운동이 포함된 65개 이상의 운동 이용

- 보상과 배지가 있는 웰빙 추적기

- 그리고 더

여행을 떠날 준비가 되셨나요?

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