Türkçe Meditasyon

모두를위한 마음 챙김 명상. 인터넷없이 무료로 사용할 수 있습니다.

무료이며 회원 가입이 필요없는 명상 응용 프로그램을 사용하면 언제든지 원할 때 명상 할 수 있습니다.

명상 경험에 집중할 수있는 간단하고 직접적인 사용.

자신의 시간에 따라 매일 정기적으로;

5 분-10 분-20 분 옵션 중 하나를 클릭하여 쉽게 명상을 연습 할 수 있습니다.

마음 챙김 명상;

* 개방, * 판단 없음, * 온화함을 추구합니다. 이런 식으로 더 깨끗한 마음은 인생에서 최고의 선택을 볼 수있는 능력을 개발하고 스트레스와 고통의 경험에도 불구하고 중심과 균형을 유지하는 능력을 개발합니다. 우리는 마음의 자질, 사고 방식을보기 시작합니다.

우리는 경험을 바탕으로 한 반응과 과거 생활 습관의 반응을 구별하기 시작합니다. 우리는 자동 조종 반응, 감정 및 사고 패턴에서 해방됩니다.

임상 연구에 따르면 마음 챙김 명상을 정기적으로 수행하는 사람들에게 헌신, 창의성 및 행복이 촉발됩니다.