ДПДГ Терапия: Комнаты

Selamat datang ke aplikasi EMDR Therapy—pembantu peribadi anda untuk mencapai ketenangan dan keseimbangan emosi.

Aplikasi ini menggunakan kaedah psikoterapeutik yang terbukti secara saintifik untuk Penyahpekaan dan Pemprosesan Semula Pergerakan Mata (EMDR) yang dibangunkan oleh Dr. Francine Shapiro. EMDR membantu dengan berkesan dengan:

* Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)

* Kebimbangan kronik dan serangan panik

* Fobia dan ketakutan

* Kemurungan dan pemikiran negatif

* Situasi yang tertekan

Bagaimana ia berfungsi?

Otak anda secara semula jadi memproses maklumat semasa fasa tidur pergerakan mata pantas (REM), apabila mata anda bergerak dari sisi ke sisi. EMDR meniru proses ini dengan menggunakan rangsangan dua hala (visual atau auditori) untuk membantu otak anda "memproses semula" ingatan yang bermuatan emosi, mengurangkan keamatannya dan menjadikannya kurang menyedihkan.

Bagaimanakah cara saya menggunakan apl tersebut?

1. **Buat bilik** (ahli psikologi) atau **menyertai bilik** (klien). Aplikasi ini menyediakan penyegerakan yang selamat dan peribadi antara anda dan ahli terapi anda.

2. **Sediakan sesi:** Pilih kelajuan bola, warna, isyarat bunyi dan tempoh sesi.

3. **Mulakan sesi:** Ikuti bola bergerak pada skrin dengan mata anda (atau dengar bunyi berselang-seli dalam fon kepala).

4. **Benarkan diri anda merasa:** Jangan cuba mengawal pemikiran anda—cuma perhatikan pergerakan dan perhatikan bagaimana sensasi anda berubah.

Faedah apl:

* **Mudah dan mudah:** Antara muka intuitif.

* **Keselamatan:** Maklumat peribadi anda dan kandungan sesi tidak dikumpul atau disimpan. Kami menghormati privasi anda.

* **Penyegerakan:** Berfungsi dalam masa nyata dengan ahli psikologi anda, membolehkan anda menjalankan sesi dari jauh.

* **Kebolehsuaian:** Sesuai untuk digunakan pada kedua-dua telefon pintar dan TV (Android TV / Google TV), mewujudkan persekitaran terapi yang paling selesa.

* **Sokongan:** Gunakan rangsangan audio dan visual, sama ada secara berasingan atau gabungan, bergantung pada pilihan anda.

Apl ini bukan pengganti bantuan profesional, tetapi alat berkuasa yang boleh anda gunakan sebagai sebahagian daripada terapi dengan pakar psikologi untuk meningkatkan kesan dan bekerja pada diri anda di rumah.

Cari jalan anda menuju kedamaian. Mulakan hari ini.

Dengan berhati-hati,

Pasukan Terapi EMDR