Остеохондроз

Остеохондроз – заболевание, при котором солевые отложения в суставах сжимают нервы, вызывают болевые ощущения, мешают свободному движению суставов. Если вы замечаете хруст в суставах, когда вы поворачиваете голову, наклоняетесь, приседаете, если любое движение приносит вам боль, вам стоит задуматься о лечении остеохондроза. Очень важную роль в таком лечении играет физиотерапия. Решая проблемы, которые создает остеохондроз гимнастика помогает избавиться от излишка соли в суставах и межпозвоночных дисках и значительно снижает уровень болевых ощущений.

Упражнения от остеохондроза рекомендуется выполнять каждый день. Довольно часто боль при выполнении упражнений может заставить бросить лечебные занятия, но все-таки пропускать их не стоит. Уже через несколько дней вы сможете заметить позитивные изменения за счет того, что солевые накопления в разработанных суставах стираются.

Довольно распространен шейный остеохондроз – он может начать проявляться уже после 20 лет. Он часто сопровождается головными болями, на которые слабо действуют болеутоляющие средства. Физические упражнения и лечебная гимнастика помогут устранить причину болезни. Не стоит начинать с активных тренировок – начните с малого, с более щадящих упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Не пренебрегайте растяжкой – она подготовит суставы к активной работе.