বিএমআই ক্যালকুলেটর ~ BMI Calculator

বিএমআই ক্যালকুলেটর বা স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর (BMI Calculator) এই টুল এর সাথে আমরা হয়তো অনেকেই পরিচিত নই। তবে তার আগে আমাদের জানতে হবে বিএমআই কি? বিএমআই হচ্ছে আপনার শরীরের উচ্চাতার সাথে ওজনের ভারসাম্য। তাহলে এই বিএমআই বের করার নিয়ম কি? উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে কিনা এই হিসাবটি করা যাবে বিএমআই ক্যালকুলেটর এর মাধ্যমে।

এতো গেলো বিএমআই, তবে বিএমআর কি? বিএমআর (BMR) হচ্ছে, কি পরিমান ক্যালরি আপনার প্রতিদিন প্রয়োজন। সেটাও আপনি এই ক্যাল্কুলেটর দিয়ে বের করতে পারবেন। তার মানে আপনি এই অ্যাপটি বিএমআর ক্যালকুলেটর (BMR Calculator) হিসেবে ব্যবহার করতে পারবেন।

বিএমআই কিভাবে বের করে জেনে নিন -

১। প্রথমে আপনার বয়স দিন।

২। আপনি নারী না পুরুষ, সেটা সিলেক্ট করুন।

৩। আপনার সঠিক উচ্চতা দিন। ফুট/ইঞ্চি অথবা সেন্টিমিটার এ উচ্চতা দেয়া যাবে।

৪। ওজন ক্যালকুলেটর বা ওজন মাপার মেশিন থেকে আপনার বর্তমান ওজন টি সংগ্রহ করুন এবং তা ইনপুট দিন।

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে সকল তথ্য আপনি পাবেন -

১। আপনার শরীরের বিএমআই নির্ণয় (BMI) করতে পারবেন।

২। বিএমআর নির্ণয় (BMR) করতে পারবেন।

৩। আপনার শরীরের ফ্যাট (FAT) এর পরিমান জনতে পারবেন।

৪। আপনার শরীরের ওজন কম না বেশি তা জানা যাবে।

৫। বেশি হলে স্বাভাবিক ওজন রাখতে কত কমাতে হবে।

৬। বা ওজন কম হলে কত বাড়াতে হবে।

৭। এবং আপনার বিএমআই চার্ট ও আদর্শ ওজন বা উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিৎ তা এই বিএমআই ক্যালকুলেটর বের করে দিবে।

BMI Calculator is not very much familiar in our region. Many times we want to concern about our health and fitness. But can’t continue because of proper guilline. Healthy diet is very important to keep your body fit. But you should keep track weight log & bmi ranges. BMI meaning is Body Mass Index. BMI formula used to determine your body status like overweight or underweight or within a healthy weight range.

This BMI Calculator will tell your weight status as well as your body BMR report. BMR is the calories you need everyday to keep your current body weight, it’s very simple. So this app you can use also as BMR Calculator. This is bmi calculator for men and women both.

How to use this application -

Input your actual age.

Select your Gender

Input your height (if you not sure get a height calculator. You can input height foot/inchs or in centimeter)

Use weight machine to get actual current weight and input it in (KG or LB)

What you will get:

Your BMI Score

BMR Score

Body FAT Percentage

Weight Status: overweight, underweight or normal

If overweight how much you have to lose.

If underweight how much you have to gain.

And what should your Ideal weight according to your height.