Anti-aging Exercises

Senaman Anti-Penuaan - 10 Senaman Muka boleh membantu anda menghilangkan Kedutan dengan 10 senaman harian yang dibuktikan oleh doktor. Perkara terbaik dalam apl yang mengandungi peringatan yang boleh mengingatkan setiap hari untuk melakukan latihan anda jika anda terlupa bahawa anda boleh memprogramkannya pada masa yang anda mahukan dalam sehari. Terdapat animasi setiap latihan juga kalkulator BMI, terdapat dalam menetapkan pilihan untuk memilih kesukaran latihan, Mudah-Sederhana, dan Keras. Aplikasi ini telah membantu ramai orang sebelum anda. Kami berjanji kepada anda bahawa anda akan menyukai penampilan anda selepas menggunakan aplikasi ini.

Anti-Penuaan ialah salah satu topik yang kelihatan agak lucu untuk dibincangkan, tetapi memandangkan ia adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang (dan ingin menyingkirkannya), kami akan mengambilnya dengan serius di sini dan meletakkan beberapa perkara penting. fakta serta rutin senaman penuh dan anti penuaan lengkap dengan senaman muka yang paling berkesan. Bagaimana untuk mengurangkan kedutan adalah satu persoalan yang kita semua temui pada satu ketika dalam hidup kita.

Aplikasi ini mengandungi 10 latihan:

1. Bersantai.

2. Sediakan kulit anda.

3. Bulatan kecil.

4. Merentasi garis rahang

5. Menaikkan pipi

6. Tulang pipi

7. Sekitar mata anda

8. Dahi

9. Leher Gerakan Kanan

10. Leher Gerakkan Kiri

1. Bersantai.

Tutup mata anda dan tutup muka anda dengan tangan anda, tahan selama beberapa saat dan kemudian gerakkan tangan ke leher anda. Ini adalah langkah penyediaan untuk menyediakan kulit, jadi jangan gunakan banyak tekanan dan berehat sahaja.

2. Sediakan kulit anda.

Sapukan sedikit tekanan dan sapu tangan anda dari tengah muka ke luar. Pada peringkat ini anda mengaktifkan sistem limfa dan juga memanaskan kulit dan menyediakannya untuk urutan sebenar.

3. Bulatan kecil.

Bermula dari tengah muka anda, mula sapu minyak ke dalam kulit dengan pergerakan bulat kecil ke luar dan ke atas.

4. Merentasi garis rahang

Dengan menggunakan jari telunjuk dan jari tengah pada kedua-dua tangan, sapu tulang rahang dari dagu hingga ke telinga. Sapukan sedikit tekanan, tetapi jangan terlalu banyak. Ini adalah cara yang bagus untuk merangsang saliran limfa dan menjadikan kontur wajah anda tegang dan ketat.

5. Menaikkan pipi

Menggunakan jari telunjuk dan jari tengah anda, cari pangkal tulang pipi dan gerakkan jari ke atas sambil membuat bentuk V. Latihan ini berfungsi untuk menaikkan pipi anda dan menghalangnya daripada kendur.

6. Tulang pipi

Dengan bahagian dalam tangan anda, tekan pada pangkal tulang pipi dan jatuhkan kepala anda ke tangan anda. Tahan selama kira-kira 10 saat. Letakkan bahagian dalam tangan anda pada pangkal tulang pipi dan gulungkan tangan anda di bawah tulang pipi anda.

7. Sekitar mata anda

Mengurut di sekeliling mata anda akan membantu dengan sebarang bengkak atau bengkak. Mulakan dengan menepuk sedikit di bawah mata dengan telunjuk dan jari tengah anda. Ini akan memanaskan kawasan tersebut dan menyediakannya untuk urutan. Letakkan jari telunjuk anda berhampiran sudut mata dan mula menyapu bawah mata dengan jari tengah anda.

8. Dahi

ikat jari anda tepat di atas kening anda dan gunakan sedikit tekanan, meluncur ke luar dan ke atas, sehingga ke garis rambut. Latihan ini menyasarkan kedutan halus di dahi.

9. Gerakan Leher

Letakkan tangan anda di bahagian tengah leher anda dan sapu dari tengah ke arah bahu anda dengan sedikit tekanan.