ITStriker- Avaliação Física

Menentukan penunjuk kapasiti dan kuasa aerobik dalam Combat Sukan

Dibangunkan untuk atlet Sukan Tempur!

Dengan aplikasi ini, secara tidak langsung anda akan mengenal pasti dua indeks aerobik utama yang diperoleh semasa penilaian dalam ujian kenaikan maksimum: penggunaan oksigen maksimum (VO2max), kapasiti maksimum yang dapat ditangkap, diangkut dan digunakan oksigen sebagai tenaga, dan yang mewakili ukuran kekuatan aerobik atlet; dan Ambang Anaerobik (AT) yang mewakili ukuran kapasiti aerobik atlet.

AT adalah intensiti latihan di mana tahap laktat darah menunjukkan titik pecah linieritas dan berkumpul lebih kuat daripada sebelumnya. Pada intensiti senaman yang lebih ringan terdapat keseimbangan antara kelajuan pengeluaran dan penyingkiran laktat. Mengetahui dan mengawal AT secara individu adalah sangat penting bagi atlet sukan tempur.

Dengan ITStriker anda dapat mengenal pasti, dari ujian tambahan, melakukan tendangan LAN atlet dalam sukan seperti Taekwondo, Karate, Kickboxing, Muay Thay dan Seni Mempertahankan Diri Campuran. AT atlet ditentukan melalui Titik Pemesongan Denyutan Jantung (PDFC) dan Frekuensi Strok Ambang Anaerobik (FGLan) atau Pace, pemboleh ubah khusus yang berkaitan dengan sukan tempur.

FGlan atau Pace akan membolehkan anda mengenal pasti had latihan tertentu untuk meningkatkan ketahanan khusus yang diperlukan oleh permintaan pertempuran. Atlet Sukan Tempur, dengan mengawal dan meningkatkan Kecepatan mereka (tempur bertarung), dapat menunda permulaan kepekatan laktat yang tinggi dalam aliran darah, dan ini akan membolehkan atlet meningkatkan toleransi dan kecekapan penyingkiran. Tahap kepekatan laktat darah ini. Oleh itu, Aplikasi ITStriker secara langsung dapat membantu prestasi anda, kerana laktat secara langsung berkaitan dengan peningkatan asidosis metabolik yang berkaitan dengan kepekatan ion H + yang lebih tinggi dan, akibatnya, keletihan dan kecekapan berkurang dari teknik dan kekuatan tempur.

ITStriker juga membantu anda merancang dan mengawal program latihan, di mana anda boleh membuat pusingan latihan dengan intensiti relatif yang berbeza. Dari Pace atau FGlan tertentu, anda akan dapat menentukan nisbah usaha / jeda aktif dan jumlah program latihan anda, selalu menggunakan ciri gerak badan sukan tempur.

Ciri-ciri ITStriker

Menentukan penunjuk kapasiti dan daya aerobik anda:

• kadar denyutan jantung maksimum

• kekerapan hit maksimum

• penggunaan oksigen maksimum

• Denyut jantung ambang Anaerobik

• kekerapan pukulan ambang anaerobik

Faedah dan utiliti:

• secara automatik mengesan degupan jantung anda

• menentukan jumlah dan intensiti latihan

• menentukan nisbah usaha / jeda (kadar latihan)

• bantuan dalam penyejukan kardiorespirasi

• sejarah petunjuk ujian