Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises adalah aplikasi latihan harian untuk menghilangkan sakit belakang mengandung 9 latihan terbukti oleh doktor untuk sakit belakang sakit belakang yang anda dapat menggunakannya di mana saja setiap saat anda merasa bahawa anda dapat melakukan latihan.

Adakah anda sedar bahawa siksaan belakang yang lebih rendah adalah tujuan yang paling banyak diiktiraf di belakang mengamati pakar di Dunia? Lebih daripada 85 peratus yang mengejutkan di seluruh dunia akan mengalami penderitaan yang lebih rendah (lumbar herniated plate, dan sebagainya). Lambat laun dalam hidup mereka, dan ini adalah sebab utama untuk kecacatan di seluruh dunia. Walau bagaimanapun prosedur perubatan atau ubat penahan sakit jarang dijangka merawat azab kembali yang lebih rendah. Perkara menjadi apa yang mereka, apa tindak balas yang sesuai?

Mengurangkan penderitaan yang lebih rendah pada masa ini adalah lebih mudah dengan hadiah yoga. Mereka akan mendorong anda untuk menguatkan punggung anda. Mereka tidak hanya menenangkan penderitaan punggung bawah anda, tetapi mereka juga membantu untuk menjangkakan siksaan yang lebih rendah di masa depan. Terlepas dari apakah anda cuba untuk menenangkan atau menghalang anda lebih rendah sekali lagi dari siksaan, cuba membentang yoga yang disorot dalam aplikasi ini.

Anda boleh dengan mudah melatih yoga ini mewakili setiap hari. Mereka tidak memerlukan apa-apa gear, dan dengan cara ini, harus ada kemungkinan. Hanya 10 minit memanjangkan otot belakang anda akan membantu anda dengan menghalang pelbagai jenis isu di masa depan.

Kesemua postur yoga ini akan membantu anda dengan melegakan kesakitan belakang anda dan memastikan anda daripada semua isu tulang belakang. Mereka akan membantu anda memperbaiki perbuatan badan anda. Mereka akan menguatkan otot perut dan belakang dan akan mengurangkan tahap kekukuhan dan tekanan juga.

Latihan Belakang Nyawa Bawah Lebih Rendah mengandungi:

=> Pelukan Lutut

=> Knee Rolling

=> Bending sebelah 1

=> Cat Stretch

=> Putaran

=> Bending Side 2

=> Latihan Perut

=> Bahagian perut

=> Bawah Berjalan

Semua latihan itu dibuktikan oleh doktor dan dapat melegakan sakit belakang belakang anda dengan cepat kemudian mengeluarkannya secara pasti jika anda melakukan komplikasi dengan penggunaan harian. ia membantu banyak orang untuk melegakan sakit belakang sebelum anda dan ia masih akan membantu lebih banyak dan lebih.

CATATAN:

Sila lakukan latihan ini setiap hari, sebaik-baiknya kerap untuk beberapa kali jika sakit berlaku semasa senaman, STOP!